Inhaltsverzeichnis
Werbung
HERZFREQUENZ-TRAINING
Durch ständiges Anpassen des Widerstandes wird es ermöglicht immer in
der Herzfrequenz-Zielzone zu trainieren. Die Herzfrequenz-Programme
steuern automatisch die Widerstandseinstellung und halten Sie so im
Herzfrequenz - Zielzonen - Bereich.
Abhängig von lhren Trainingszielen unterscheidet man zwischen: Fat
Burning (Fettverbrennung), Cardiovascular Endurance (Herz-Kreislauf-
Ausdauer), Strength Building (Muskelaufbau).
Bei dem Modell 700HRT werden 4 Programme angeboten.
Gewichtsreduzierung, Cardio/Ausdauer, Intervall und Hill. Diese
Programme errechnen automatisch Ihre Herzfrequenz-Zielzone( 220 minus
Alter ). Es ist jedoch möglich diese nach eigenen Wünschen zu
korrigieren, um persönliche Ziele zu erreichen.
HINWEIS:
Die Herzfrequenz-Programme funktionieren auch unter
Verwendung der Handpulssensoren.
Es wird jedoch die Verwendung eines Brustgurtes empfohlen, da so ein
genaueres und kontinuierliches Signal übertragen werden kann.
HANDPULSSENSOREN
Legen Sie Ihre Handflächen direkt auf
die Handpulssensoren. Um eine
Anzeige zu bekommen, müssen Sie
beide Hände auf die Sensoren
auflegen. Halten Sie die Sensoren
nicht zu fest umgriffen, sonst erhöht
sich Ihr Blutdruck. Ihr Puls wird lhnen
wenige Sekunden später angezeigt.
19
Werbung
Inhaltsverzeichnis
