Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Beginner 1-4 / Advance 1-4 / Sporty 1-4:
Вы можете выбрать одну из 12 встроенных программ с различными
профилями тренировки. Посредством нажатия на клавишу +/- вы мо-
жете выбрать программу и посредством нажатия на клавишу F под-
твердить выбор. Нагрузку сопротивления можно изменить во время
тренировки с помощью клавиши +/-. Возможность задавать собствен-
ный параметр ВРЕМЯ посредством нажатия на клавишу F. Нажатием
на клавишу START/STOP начните тренировку.
Cardio: Программа контроля частоты сердечных сокращений
Вы можете выбрать между 4 программами для разной нагрузки сопро-
тивления. Посредством нажатия на клавишу +/- вы можете выбрать
программы контроля частоты сердечных сокращений Cardio-55%;
-75%; -90% и посредством нажатия на клавишу F подтвердить выбор.
При этом исходя из показателя возраста компьютер расчитывает ваш
максимальный целевой пульс и в зависимости от выбранной програм-
мы соответствующий 55% / 75% или 90% целевой пульс. Этот пока-
затель выводится на дисплее. Частота вращения педалей контроли-
руется и поддерживается компьютером для того, чтобы оставаться в
пределах целевого пульса. При достижении максимального целевого
пульса раздается световой и звуковой сигнал. Возможность задавать
собственный параметр ВРЕМЯ посредством нажатия на клавишу F.
Нажатием на клавишу START/STOP начните тренировку. Для програм-
мы целевого пульса Cardio-TAG задайте желаемый целевой пульс
с помощью клавиш +/- и подтвердите ввод нажатием на клавишу F.
(Предустановка 100).
Watt: Программа контроля показателя в ваттах:
С помощью клавиши +/- вы можете задать ваши индивидуальные по-
казатели ватт. С учетом определенных допусков нагрузка сопротив-
ления удерживается компьютером
скорости вращения педалей в заданном вами пределе. Предустановка
– 120 ватт. Шагом 5 ватт показатель может быть изменен в пределах
от 10 до 350 ватт. Заданный показатель в ваттах не меняется от скоро-
сти вращения педалей. Возможность задавать собственный параметр
ВРЕМЯ посредством нажатия на клавишу F. Нажатием на клавишу
START/STOP начните тренировку. Во время тренировки вы можете из-
менять показатель ватт с помощью клавиш +/- .
Программа содержания жира тела:
После нажатия на клавишу Körperfett (Жир тела) после ввода индиви-
дуальных параметров пол (SEX – Male = мужской / Female = женский)
/ рост (HEIGHT) и вес (WEIGHT) компьютер расчитывает показатели
BMI и содержание жира тела. Для того, чтобы начать расчет нажмите
на клавишу START/STOP и сразу же положите руки на датчики измере-
автоматически и независимо от
ния пульса. Результат (символ, BMI и процент жира ) после расчета по-
казателя - - - (прибл. 8 секунд) выводится на дисплей. При индикации
на дисплее ошибки Err 1 нажмите еще раз на клавишу START/STOP и
сразу же положите руки на датчики измерения пульса.
B.M.I. (Body Mass Index)
B.M.I
Низкий
Показатель
<20
Жир тела:
Символ
-
Жир % -
Низкий
пол
Мужской
<13%
Женский
<23%
Фитнес-Тест:
После тренировки с измерением пульса нажмите на клавишу TEST
(Тест) и положите руки на датчики измерения пульса, чтобы начать
фитнес-тест. Компьютер начинает отсчитывать время в течение одной
минуты в обратном порядке и после этого выводит на дисплей фит-
нес-оценку от F1 до F6.
Указание: Во время проведения фитнес-теста никакие другие индика-
ции не действуют.
F 1 ~ F6 = Восстановление пульса
1.0
1.0 < F < 1.9
2.0 < F < 2.9
3.0 < F < 3.9
4.0 < F < 5.9
6.0
Измерение пульса:
В правом и левом поручне находятся датчики измерения пульса в виде
металлических пластин. Примите во внимание, что измерение пульса
происходит только при одновременном наложении рук при нормаль-
ном давлении на датчики. Считывание пульса видно по мигающему
сердечку рядом с индикатором пульса.
(Измерение пульса путем контакта рукой служит только для ориента-
ции, потому как через движение,пот, трение и.т.д. возможно отклоне-
ние от действительного пульса. У некоторых людей возможно ошибоч-
ное показание пульса. Если Вы испытываете трудности с измерением
пульса, мы рекомендуем Вам использовать кардиодатчик или часы-
кардиодатчик.
2. Кардио – измерение пульса:
В торговле можно купить кардио – измеритель пульса, который
состоит из грудного передатчика и в виде ручных часов принимающего
устройства. Компьютер вашего Эргометра имеет такое принимающее
устройство, но в комплекте нет передающего устройства. Имея
стандартный грудной передатчик вы можете посылаемые им импульсы
видеть на вашем компьютерном дисплее.
Это возможно со всеми не кодированными грудными кардиодатчи-
ками, у которых передающая частота лежит между 5,0 и 5,5 Кгц.
Дальность передающего сигнала составляет от 1 до 1,5 метров в
зависимости от модели.
ВНИМАНИЕ: при одновременном применении грудного передатчика и
наложении рук на сенсоры руля преимущество имеют сенсоры на руле.
Нажатием на клавишу START/STOP начинается измерение пульса.
Указания:
Используйте только подходящий блок питания (9 Volt=DC/1000 mA).
Оберегайте компьютер от влажности.
66
Низкий/Средний
Средний
20-24
24.1-26.5
+
Низкий /Средний
Средний
Средний/высокий
13%-25.9%
26%-30%
23%-35.9%
36%-40%
Отлично
Хорошо
Средне
Достаточно
Плохо
Очень плохо
Средний/Высокий
>26.5
u
>30%
>40%
Werbung
Inhaltsverzeichnis
