Christopeit FXM 2 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung Seite 53

Cardio polsslag programma's:
Er zijn 4 polsslag programma's voor verschillende trainingsbelasting. Hier,
berekent de computer na het invoeren van uw leeftijd autonoom uw maxi-
mum. hartslag en afhankelijk van het programma de juiste - op 55% / 75%
of 90% - maatwerktraining doelfrequentie. Deze gewenste waarde weer-
gegeven. De weerstand van de pedalen wordt automatisch aangepast
door de computer, in de doelfrequentie te blijven. Voor de target heart rate
programma, voert u de gewenste bovengrens van de hartslag rechtstreeks
met de +/- -draaitoets voor. Standaardoptie van tijd (TIME) kun u door
druken van den F -toets en +/- -draaitoets. Daarna bevestig door op de F
-toets. De pols-display knippert en signal geluid als de bovengrens van de
hartslag wordt bereikt. (Voraf ingestelde Waard = 100)
Watt: Watt onafhankelijk programma
Hier kunt u uw individuele watt instelling te openen. binnen zekere tole-
rantie bereik, de trapweerstand automatisch - ongeacht bepalen door
de cadans van de computer, zodat u altijd in de aangegeven zone. Stan-
daardoptie van Watt door druken op de F -toets. (Voraf ingestelde Watt
waard = 120). Watt kun u in stappen van 5 watt waarde van 10-350 watt
kan worden gewijzigd. Gebruik de +/- -draaitoets op de watt waarde is
ingesteld. De ingevoerde Watt waarde is onafhankelijk van de botssnelheid
constant door automatisch de weerstand. Standaardoptie van tijd (TIME)
kun u door druken van den F -toets en +/- -draaitoets. Daarna bevestig
door op de F-toets. De Watt waarde kan het programma worden beinvloed
door middel van de +/- -draaitoets.
Körperfett: Lichaamsvet analyse programma Hier, berekent de computer
na het gegevens van (geslacht (Male = mannelijk / Female = Vrouw) / groo-
te (height) en gewicht (weight)) gegevens uw waarden voor BMI en het per-
centage lichaamsvet. Om dit te doen, drukt u op de START/START -toets
en onmiddellijk omhels je met beide handen de handpolssensoren. Het
resultaat (Icoon, BMI en Vet%) is na de meting - - - (ongeveer 8 seconden).
Als de foutmelding Err 1 START/STOP -toets en snel omarmen de hand-
sensoren.
B.M.I. (Body Mass Index)
B.M.I Laag Laag/Middelen
Waarde <20
Middelen Middelen/hoog
20-24 24.1-26.5 >26.5
Lichaamsvet:
Icoon -
VET% - Laag
Gender
Male <13%
Female <23%
FITNESS TEST:
Na de training met hartslagmeting, drukt u op de Test -toets. Voor het pro-
gramma goed te laten werken, plaats beide handen op de polssensoren
tijdens de tijd telt een minuut en vervolgens een Fitness score van F1 tot
F6 weergegeven.
OPMERKING:
Tijdens de fitness test werkt geen andere display.
Druk op de Test –toets om te starten
Toon de resultaten van F1 - F6 na een minute
F1 ~ F6 = hartslagrecuperatie NIVEAU
1.0
1.0 < F < 1.9
2.0 < F < 2.9
3.0 < F < 3.9
4.0 < F < 5.9
6.0
Hartslag:
1. Handpolsmeting:
In de linker en rechter handgreep gedeelte hebben elk een metalen con-
tactplaat, het van sensoren. Zorg ervoor dat altijd rusten beide handpal-
men tegelijkertijd met de normale werking op de sensoren. Zodra een puls
afna- me plaatsvindt, een hart naast de pols display knippert. (De meting
van de hartslag is alleen voor begeleiding, als het kan, enz. leiden tot af-
wijkingen van de werkelijke hartslag door middel van beweging, wrijving,
zweet. Een klein aantal mensen kan het defect van de hand hartslagmeting
veroorzaken. Als je moeite hebt met de meting van de hartslag, dus we
raden Cardio-Borstband – met een externe beldscherm gebruiken.
2. Cardio - Heart Rate Monitor:
Handel bekend als cardio hartslagmeters beschikbaar, bestaande uit een
borstband en een polshorloge ontvanger bestaan. de Computer op uw
ergometers is een ontvanger (zonder zender) voor bestaande Cardio Heart
Rate Monitor uitgerust. Mocht u eigenaar zijn van een dergelijke inrichting,
zodat uw zender (borstband) kan uitgezonden pulsen op het beeldscherm
van de computer kunnen worden gelezen.
Dit werkt met alle niet - gecodeerde borstbanden, waarvan de zendfre-
quentie tussen 5,0 - 5,5 kHz. Het bereik van de zender, afhankelijk Model
1 m tot 1,5 m.
LET OP: Tijdens het gelijktijdig zowel pols meetmethoden (Bv: draag een
borstband en tegelijkertijd plaats je handen op de Handpolssensoren) kant
hartslagmeting heeft prioriteit. Start/Stop -toets moet u op, anders is er
geen hartslagmeting.
OPMERKINGEN
1. Gebruik alleen een geschikte nettostel met 9Volt=DC/1000mA.
2. Houd vocht uit de training computer op afstand .
53
+
Laag/Middelen Middelen Middelen/hoog
13%-25.9% 26%-30%
23%-35.9% 36%-40%
Excellent
Goed
Gemiddeld
Redelijk
Slecht
Zeer slecht
u
>30%
>40%