Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
INFORMACE K POUŽÍVÁNÍ TRAMPOLÍNY
Zpočátku byste si měli zvyknout na pocit při skákání na trampolíně. Důraz musí
být kladen na základní pozici vašeho těla a měli byste cvičit každý odraz/skok
(základní odrazy), dokud nebudete schopni každou dovednost vykonat s lehkostí
a kontrolovaně.
Chcete-li přestat skákat, vše, co musíte udělat, je propnout kolena (narovnat
nohy), než se dostanou do kontaktu se skákací plochou. Toto je základní technika
a měla by být praktikována, když se učíte každý ze základních odrazů. Dovednost
„přerušující manévr" by se měla používat vždy, když ztratíte rovnováhu nebo
kontrolu nad manévrem, nebo pokud se právě učíte, jak skákat na trampolíně.
Pokud nepoužijete manévr „zabrzdění", zvýšíte riziko zranění přistáním na rámu,
elastické síti nebo pádu z trampolíny, pokud ztratíte kontrolu nad skokem.
Kontrolovaný skok je považován za přistání na stejném místě, ze kterého jste se
odrazili. Pokud při skákání na trampolíně ztratíte rovnováhu, použijte při přistávání
manévr „brzdění", což vám umožní znovu získat kontrolu a zastavit skok.
Salta (kotrmelce): Doporučujeme, abyste na této trampolíně NEPROVÁDĚLI
kotrmelce jakéhokoli typu (dozadu nebo dopředu). Pokud uděláte chybu, když se
pokoušíte provést kotrmelec, můžete dopadnout na hlavu nebo krk a způsobit si
vážné zranění.
Cizí předměty: NEPOUŽÍVEJTE trampolínu, pokud jsou na ní domácí zvířata, jiní lidé
nebo jiné předměty. Tím se zvýší šance na zranění. NIKDY nedržte žádné předměty
v ruce a NEPOKLÁDEJTE žádné předměty na trampolínu, když ji někdo používá. Při
používání trampolíny mějte na paměti, co je nad hlavou. Větve stromů, dráty nebo
jiné předměty umístěné nad trampolínou zvýší pravděpodobnost zranění.
Počet lidí na trampolíně: Trampolínu by neměla používat více než jedna osoba.
Přítomnost více osob na trampolíně současně může zvýšit riziko zranění.
Špatná údržba trampolíny: Trampolína ve špatném stavu zvyšuje riziko zranění.
Před každým použitím zkontrolujte trampolínu, zda nemá ohnuté ocelové trubky,
děravou síť či skákací plochu, uvolněnou nebo poškozenou elastickou síť a celkovou
stabilitu trampolíny.
Umístění trampolíny: Trampolína musí být vždy umístěna a používána na
vodorovném povrchu. Pokud nepoužijete trampolínu na vodorovném povrchu,
může to zvýšit pravděpodobnost zranění nebo poškození trampolíny.
Počasí: Při používání trampolíny mějte na paměti povětrnostní podmínky. Pokud je
skákací plocha trampolíny mokrá, může účastník uklouznout a zranit se. Silný vítr
může také způsobit ztrátu rovnováhy.
Omezení přístupu: Když trampolína není používána, vždy ukládejte přístupový
žebřík na bezpečném místě, aby si na trampolíně nemohly hrát děti bez dozoru.
12
Werbung
Inhaltsverzeichnis
