Inhaltsverzeichnis
Werbung
Während einiger Workouts passt sich die Neigung
automatisch an die für das Workout programmier-
ten Neigungsgrade an.
Wenn sich die Neigung ändert, ändert sich auch
der Widerstand der Pedale. Um eine gleichmäßige
Trittfrequenz beizubehalten, wechseln Sie den
Gang, indem Sie die Knöpfe an den Schalthebeln
drücken.
Hinweis: Sie können sich über die Neigungsein-
stellungen hinwegsetzen, indem Sie die Tasten
Decline/Incline (Neigung) drücken. Um zu den
vorprogrammierten Neigungseinstellungen
des Workouts zurückzukehren, berühren Sie die
Taste Follow Workout (Workout folgen).
Hinweis: Das Kalorienziel ist eine geschätzte
Anzahl von Kalorien, die Sie während des
Workouts verbrennen werden. Die tatsächliche
Anzahl von verbrannten Kalorien hängt von
mehreren Faktoren ab, wie z. B. Ihrem Gewicht.
Ebenso beeinflusst Ihre Trittfrequenz die Anzahl
von verbrannten Kalorien.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie einfach den Bildschirm oder hören
Sie auf zu treten. Um das Workout zu beenden,
berühren Sie End (Ende). Um das Workout wieder
aufzunehmen, fangen Sie einfach wieder an zu
treten.
Wenn das Workout zu Ende kommt, erscheint auf
dem Bildschirm eine Workout-Zusammenfassung.
Falls gewünscht, können Sie Ihre Ergebnisse
mithilfe einer der Optionen auf dem Bildschirm
veröffentlichen. Dann berühren Sie Finish (fertig),
um zum Hauptmenü zurückzukehren.
5. Ihren Fortschritt verfolgen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 18.
6. Auf Wunsch einen Pulsmesser tragen und Ihre
Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 18.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 7 auf Seite 18.
8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich der Trainingscomputer automatisch ab.
Siehe DEN TRAININGSCOMPUTER
AUSSCHALTEN auf Seite 16.
20
Werbung
Inhaltsverzeichnis
