Naudojimas; Matavimo Atlikimas; Tik Svorio Matavimas - Silvercrest SBF 75 Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

„HealthForYou" programėlės / žiniatinklio ... / Naudojimas
Fizinio aktyvumo Fizinis aktyvumas
laipsnis
1 Jokio fizinio aktyvumo.
2 Mažas: nedidelis ir lengvas fizinis
krūvis (pvz., pasivaikščiojimai,
lengvas darbas sode, gimnastikos
pratimai).
3 Vidutinis: fizinis krūvis bent po 2–4
kartus per savaitę, po 30 minučių.
4 Didelis: fizinis krūvis bent po 4–6
kartus per savaitę, po 30 minučių.
5 Labai didelis: intensyvus fizinis
krūvis, intensyvios treniruotės arba
sunkus fizinis darbas kasdien,
mažiausiai po 1 valandą.
Programėlei pateikus raginimą, atlikite naudotojų
susiejimą.
Tam, kad asmenys būtų atpažįstami automatiš-
kai, pirmą kartą matuojant turi būti priskirti jūsų
asmeniniai naudotojo duomenys. Vykdykite
programėlės pateikiamus nurodymus. Užlipkite
basomis ant diagnostinių svarstyklių taip, kad
ant elektrodų atsistotumėte ramiai, tolygiai pa-
skirstę svorį ant abiejų kojų.

Naudojimas

Jei įmanoma, sverkitės tuo pačiu dienos metu
(geriausia ryte), pasinaudoję tualetu, nevalgę
ir neapsirengę – tada galėsite palyginti rezul-
tatus.
Po neįprasto fizinio krūvio palaukite keletą
valandų.
Atsikėlę iš lovos palaukite apie 15 minučių,
kad kūne esantys skysčiai galėtų pasiskirstyti.
Svarbu sveriant: kūno riebalų kiekis gali būti
apskaičiuotas tik stovint basomis ir jei reikia,
galima šiek tiek sušlapinti padus.
Nurodymas: visiškai sausi arba labai sura-
gėję padai gali lemti nepatenkinamus rezulta-
tus, nes tokių padų laidumas būna per mažas.
Nurodymas: abiejų pėdų, kojų, blauzdų ir
šlaunų oda neturi liestis. Kitaip nebus galima
tiksliai išmatuoti.
Nurodymas: matavimas su kojinėmis nulems
klaidingus matavimo rezultatus.
26 LT
Matavimo metu stovėkite ant svarstyklių tiesiai
ir ramiai, vienodai paskirstę svorį ant abiejų
kojų.
Atminkite, kad tik ilgalaikė tendencija yra svarbi.
Trumpalaikius svorio svyravimus per kelių dienų
laikotarpį paprastai lemia skysčių praradimas;
tačiau kūne esantis vanduo yra labai svarbus
gerai savijautai.
Nurodymas: svarstyklių vienetai konvertuojami
programėlės įrenginio nuostatose (kg / lb / st).

Matavimo atlikimas

Užlipkite basomis ant diagnostinių svarstyklių
taip, kad ant elektrodų
tolygiai paskirstę svorį ant abiejų kojų.
Diagnostinės svarstyklės pradeda sverti iš karto.
Iš pradžių parodomas svoris
matavimo metu ekrane rodomas „oooo" rodmuo.
Po trumpo laiko matavimo rezultatas parodomas
ekrane.
Jei naudotojas buvo priskirtas (ekrane rodomi
naudotojo inicialai , pvz., LEE), parodomos KMI
14
(angl. BMI), BF, vandens, raumenų, kaulų, BMR ir
AMR vertės.
Ekrane rodomi šie rodmenys:
- svoris , kg, su KMI (angl. BMI) (C pav.)
6
- kūno riebalai , %, (BF) (D pav.)
13
- kūno vandens kiekis
- raumenų dalis
13
- kaulų masė (kg) (G pav.)
13
- pagrindinė medžiagų apykaita
(BMR) (H pav.)
- medžiagų apykaita fizinio aktyvumo metu
(kcal) (AMR) (I pav.)
Jei neatpažįstamas anksčiau priskirtas naudotojas,
ekrane rodomas tik svoris ir „- - -" rodmuo.

Tik svorio matavimas

Atsistokite su batais ant diagnostinių svarstyklių.
Stovėkite ant diagnostinių svarstyklių ramiai,
vienodai paskirstę svorį ant abiejų kojų.
atsistotumėte ramiai,
5
. Kitų parametrų
6
(%) (E pav.)
13
(%) (F pav.)
(kcal)
8
9