Rezultatų Sąryšis Laiko Atžvilgiu; Trikčių Aptikimas Ir Šalinimas - Silvercrest SBF 75 Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

Rezultatų įvertinimas / Trikčių aptikimas ir šalinimas
fizinio aktyvumo metu (AMR), kūnas negali sudeginti
energijos pertekliaus, kuris kaupiasi kūne riebalų
pavidalu – tada svoris didėja.
Rezultatų sąryšis laiko
atžvilgiu
Atminkite, kad tik ilgalaikė tendencija yra svarbi.
Trumpalaikius svorio svyravimus per kelias dienas
paprastai lemia skysčių praradimas.
Rezultatai interpretuojami atsižvelgiant į bendro
svorio ir kūno riebalų, kūno vandens ir raumenų
procentinės dalies pokyčius, taip pat į laikotarpį,
per kurį įvyksta šie pokyčiai. Staigius pokyčius per
kelias dienas reikia skirti nuo pokyčių per vidutinį
laikotarpį (per kelias savaites) ir nuo pokyčių per
ilgą laikotarpį (per kelis mėnesius).
Galioja pagrindinė taisyklė, kad trumpalaikiai svo-
rio pokyčiai beveik visada atspindi vandens kiekio
pokyčius, o pokyčiai per vidutinį ir ilgą laikotarpį
gali būti susiję ir su riebalų bei raumenų dalies po-
kyčiais.
- Jei per trumpą laiką svoris sumažėja, bet kūno
riebalų kiekis padidėja arba išlieka toks pat,
jūs tik netekote vandens, pvz., po treniruotės,
apsilankymo pirtyje arba dietos, skirtos svoriui
sparčiai numesti.
- Jei per vidutinį laikotarpį svoris padidėja, o
kūno riebalų kiekis sumažėja arba išlieka toks
pat, jūs galbūt prisiauginote vertingos rau-
menų masės.
- Jei vienu metu mažėja kūno svoris ir riebalų
kiekis, jūsų dieta veiksminga – jūs netenkate
riebalų masės.
- Būtų idealu, jei ne tik laikytumėtės dietos, bet
ir būtumėte fiziškai aktyvūs, lankytumėte kūno
rengybos ar net jėgos treniruotes. Taip galėtu-
mėte per vidutinį laikotarpį padidinti raumenų
dalį.
- Kūno riebalų, kūno vandens arba raumenų
dalių negalima sumuoti (raumenyse yra ir
sudedamųjų dalių iš vandens).
30 LT
Trikčių aptikimas ir šalinimas
= Triktis / ekrano rodmenys
= Priežastis
= Sprendimas
= Skystųjų kristalų ekrane
rodmuo.
= Nežinomas matavimo rezultatas, nes naudo-
tojų susiejimas viršijo ribinį skaičių arba viena-
reikšmis susiejimas negalimas.
= Nežinomą matavimo rezultatą priskirkite
programėlėje arba pakartokite naudotojo
priskyrimą.
= Skystųjų kristalų ekrane
rodmuo.
= Kūno riebalų kiekis nepatenka į matavimo in-
tervalą (yra mažesnis nei 3 % arba didesnis
nei 65 %).
= Pakartokite matavimą atsistoję basomis arba
šiek tiek sudrėkinę padus.
= Skystųjų kristalų ekrane
rodmuo.
= Viršyta didžiausia leidžiama apkrova, t. y.
180 kg / 396 sv. / 28 st.
= Neviršykite 180 kg apkrovos.
= Rodomas „Err" rodmuo arba klaidingas svoris.
= Pagrindas, ant kurio pastatėte gaminį, yra
nelygus ar netvirtas.
= Pastatykite svarstykles ant lygaus ir tvirto
pagrindo.
= Neramiai stovite.
= Stovėkite kuo ramiau.
= Rodomas klaidingas svoris.
= Diagnostinėse svarstyklėse nustatytas klaidingas
nulio taškas.
= Palaukite, kol diagnostinės svarstyklės pačios
išsijungs. Suaktyvinkite diagnostines svarstykles,
palaukite, kol bus parodytas „0.0 kg" rodmuo,
ir pakartokite svėrimą.
rodomas „- - - "
1
rodomas „- - - -"
1
rodomas „Err"
1