Especificaciones; Ejercicio Instrucciones; Fase De Calentamiento; Fase De Ejercicio - Tunturi Cardio Fit Cross C30 Betriebsanleitung

• El monitor comienza a calcular
cuando empieza el ejercicio y
termina de hacerlo cuando para
durante 4 segundos.

ESPECIFICACIONES

Función
• Exploración automática
Cada 4 segundos
• Tiempo
• Velocidad actual La velocidad
máxima que se puede mostrar es de
99,9 KM/H
• Distancia recorrida
KM
• Calorías
• Distancia total
• Frecuencia del pulso
Tipo de baterías
Temperatura de funcionamiento
Temperatura de almacenamiento
Instrucciones
El uso de su entrenador le aportará
muchas ventajas, mejorará su tono
físico, tonificará los músculos y,
combinado con una dieta con un
consumo controlado de calorías, le
ayudará a perder peso.

FASE DE CALENTAMIENTO

Esta fase mejora la circulación y
favorece el buen funcionamiento de
los músculos. Asimismo, reduce el
riesgo de calambres y de lesiones
musculares. Es conveniente realizar
una serie de ejercicios de estiramiento,
como se muestra más abajo. Al
estirar se debe mantener la posición
durante unos 30 segundos; no fuerce
los músculos ni realice movimientos
bruscos para estirarlos, si duele, PARE
inmediatamente.
56
0:00 ~ 99:59
0,00 ~ 99,99
0,0 ~ 999,9 KCal
0,1 ~ 999,9 KM
40 ~ 240PPM
2 uds. tipo AA
0 °C ~ +40 °C
-10°C ~ +60°C
Ejercicio

FASE DE EJERCICIO

Esta es la fase de esfuerzo. Tras un
uso regular, los músculos de las piernas
irán ganando flexibilidad. Es importante
mantener un ritmo estable durante
toda esta fase. El ejercicio debe ser
lo suficientemente fuerte como para
incrementar el ritmo cardíaco hasta el
objetivo que se muestra en el siguiente
cuadro.
Esta fase debe tener una duración
mínima de 12 minutos, aunque la
mayoría de las personas empiezan a los
15-20 minutos.