Benutzerdefiniertes Programm; Herzfrequenz-Gesteuerte Programme - CARDIOSTRONG EX20 Montage- Und Bedienungsanleitung

4.4.3

Benutzerdefiniertes Programm

1. Wählen Sie mit der Enter Taste „User Program" aus und drücken Enter zur Bestätigung.
2. Anschließend können Sie die Widerstandsstufe für jedes der 20 Profilsegmente einstellen. Stellen
Sie den Widerstand mit dem Drehknopf ein und drücken Enter zur Bestätigung.
Programmauswahl
Links oder Enter
Rechts drücken
drehen
4.4.4

Herzfrequenz-gesteuerte Programme

1. Wählen Sie mit der Enter-Taste „HRC Program" aus und drücken Enter zur Bestätigung.
2. Anschließend stellen Sie Ihr Alter mit der Enter-Taste ein und drücken Enter zur Bestätigung. Die
Konsole berechnet automatisch Ihre maximale Herzfrequenz.
3. Wählen Sie jetzt Ihre Trainingsherzfrequenz aus (55%, 75%, 90% oder Zielherzfrequenz).
Programmauswahl
Links oder Enter
Rechts drücken
drehen
24
Einstellung Widerstand für
20 Profilsegmente
Links oder Enter
Rechts drücken
drehen
Einstellung der Trainings-
herzfrequenz
Links oder Enter
Rechts drücken
drehen
Training starten
Training starten
EX20