Benutzerdefiniertes Programm; Herzfrequenz-Gesteuerte Programme - CARDIOSTRONG CST-EX20 Montage- Und Bedienungsanleitung

4.4.3

Benutzerdefiniertes Programm

1. Wählen Sie mit der Enter Taste „User Program" aus und drücken Enter zur Bestäti-
gung.
2. Anschließend können Sie die Widerstandsstufe für jedes der 20 Profilsegmente
einstellen. Stellen Sie den Widerstand mit dem Drehknopf ein und drücken Enter zur
Bestätigung.
Programmauswahl
Links oder Enter
Rechts drücken
drehen
4.4.4

Herzfrequenz-gesteuerte Programme

1. Wählen Sie mit der Enter-Taste „HRC Program" aus und drücken Enter zur Bestäti-
gung.
2. Anschließend stellen Sie Ihr Alter mit der Enter-Taste ein und drücken Enter zur Be-
stätigung. Die Konsole berechnet automatisch Ihre maximale Herzfrequenz.
3. Wählen Sie jetzt Ihre Trainingsherzfrequenz aus (55%, 75%, 90% oder Zielherzfre-
quenz).
Programmauswahl
Links oder Enter
Rechts drücken
drehen
26
Einstellung Widerstand
für 20 Profilsegmente
Links oder Enter
Rechts drücken
drehen
Einstellung der Trainings-
herzfrequenz
Links oder Enter
Rechts drücken
drehen
Training starten
Training starten
EX20