Programme; Manuelles Programm - CARDIOSTRONG EX20 Montage- Und Bedienungsanleitung

4.4

Programme

Nachdem Sie alle Benutzer-Werte eingegeben haben, können Sie mit den PFEILTASTEN eine der
folgenden Programmkategorien auswählen:
• Manuelles Trainingsprogramm:
• Voreingestellte Trainingsprogramme:
• Benutzerdefiniertes Trainingsprogramm:
• Herzfrequenz-gesteuertes Trainingsprogramm:
• Wattgesteuerte Trainingsprogramme:
4.4.1

Manuelles Programm

1. Wählen Sie mit der Enter-Taste „Manual" aus und drücken Enter zur Bestätigung.
2. Benutzen Sie anschließend die Enter-Taste, um eine Widerstandsstufe zwischen 1 und 16
einzustellen.
3. Nachdem Sie die Widerstandsstufe eingestellt haben, können Sie Werte für Zeit, Strecke, Kalorien
und Herzfrequenz vorgeben. Drehen Sie dazu den Enter-Knopf und drücken ihn zur Bestätigung.
4. Drücken Sie die Start-Taste, um mit dem Training zu beginnen.
Programmauswahl
Links oder Enter
Rechts drücken
drehen
22
Einstellung
Widerstand
Links oder Enter
Rechts drücken
drehen
1
12
1
1
4
Einstellung
Trainingswerte
Links oder Enter
Rechts drücken
drehen
Training
starten
EX20