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Wenn das Fitness-
Testprogramm zu Ende
ist wird der Buchstabe
"C" im Distanz-/Wattdis-
play erscheinen, was be-
deutet das die 2-minütige Abwärmphase begon-
nen hat.Die Neigung und die Geschwindigkeit wird
sich dann vermindern. Die Neigung wird sich dann
auf 1% anpassen und die Geschwindigkeit wird
sich bis zu 1,2 Meilen pro Stunde verringern.
Wenn die Abwärm-
phase beendet ist, wird
das Laufband anhalten.
Nachdem das Fitness-
Testprogramm zu Ende
ist wird ihr Fitness-
Niveau im Zeitdisplay angezeigt. Es gibt zehn
Fitness-Niveaus; Fitness-Niveau 10 (FL:10) ist der
höchste. Bedenken Sie das das Fitness-Testpro-
gramm nur dazu gedacht ist ihr relatives Fitness-
Niveau zu bestimmen.
Anmerkung: Die Geschwindigkeits- und
Neigungstasten funktionieren nicht, wenn das
Fitness-Testprogramm gewählt ist. Falls ihr Puls
während des Programmes nicht erfasst werden
kann, werden die Buchstaben "PLS" im
Herzschlag-/Kaloriendisplay aufleuchten. Falls ihr
Puls nicht während der letzten 30 Sekunden jedes
Segments erfasst werden kann (nach 4 Minuten,
nach 8 Minuten usw.) wird das Fitness-Testpro-
gramm beendet und das Zeitdisplay wird ein
Fitness-Niveau von 0 (FL:0) anzeigen.
Das Fitness-Testprogramm kann nicht temporär
gestoppt werden um es dann wieder zu starten.
Das Programm kann jedoch jeder Zeit mit dem
Drücken der Stoptaste angehalten werden. Die
Zeitanzeige wird dann ein geschätztes Fitness-
Niveau anzeigen.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
6
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 14.
DAS PULSGESTEUERTE PROGRAMM BENUTZEN
Das pulsgesteuerte Programm verändert die Geschwin-
digkeit und die Neigung des Laufbandes automatisch,
um , während des Trainings, ihren Herzschlag in der
Nähe des Zielherzschlags zu halten. Anmerkung: Sie
müssen den Brustpulssensor angelegt haben um
das pulsgesteuerte Programm zu benutzen.
ACHTUNG:
bleme haben, oder falls Sie über 60 Jahre alt
sind und untrainiert sind, benutzten Sie das
Pulsgesteuerte Programm nicht. Falls Sie re-
gelmäßig Medikamente einnehmen, konsultie-
ren Sie Ihren Arzt um herauszufinden ob die
Medikamente ihre Trainingsherzschlag beein-
flussen.
Folgen Sie den Schritten unten um das pulsgesteuerte
Programm zu benutzen.
Legen Sie den Brustpulssensor an.
1
Beziehen Sie sich auf die Anweisungen auf Seite
8 und legen Sie den Brustpulssensor an.
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
2
Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM
ANFANG.
Wählen Sie das pulsgesteuertes Programm.
3
Wenn der Schlüssel ein-
gesetzt ist, wird der ma-
nuelle Modus gewählt und
der M-Indikator wird auf-
leuchten. Um das pulsge-
steuerte Programm aus-
zuwählen, drücken Sie
wiederholt die Auswahltaste bis der herzförmige
Indikator blinkt. Wenn das pulsgesteuretes
Programm ausgewählt wird, wird das
Programmdisplay ein vereinfachtes Profil des
Programmes darstellen.
Geben Sie Ihr Alter in den Computer ein.
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Wenn das pulsgesteur-
tes Programm ausge-
wählt wurde, wird eine
Alterseinstellung im
Neigungsdisplay blinken
und die Buchstaben
"Age" werden im Zeitdisplay erscheinen. Sie müs-
sen ihr Alter eingeben, um das pulsgesteurtes
Programm zu benutzen. Falls Sie schon ihr Alter
eingegeben haben, fahren Sie mit Schritt 5 fort.
Falls Sie ihr Alter noch nicht eingegeben haben,
drücken Sie die Altertasten um ihr Alter einzuge-
ben. Vier Sekunden nachdem die Tasten gedrückt
wurden, wird die Alterseinstellung von der Anzei-
ge verschwinden. Ihr Alter wird dann abgespei-
chert.
18
Falls Sie Herzpro-
Indikator
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