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Wenn das Fitness-
Testprogramm zu Ende
ist wird der Buchstabe
"C" im Distanz-/Wattdis-
play erscheinen, was
bedeutet das die 2-
minütige Abwärmphase begonnen hat.Die
Neigung und die Geschwindigkeit wird sich dann
vermindern.
Wenn die Abwärm-
phase beendet ist, wird
das Laufband anhalten.
Nachdem das Fitness-
Testprogramm zu Ende
ist wird ihr Fitness-
Niveau im Zeitdisplay angezeigt. Es gibt zehn
Fitness-Niveaus; Fitness-Niveau 10 (FL:10) ist der
höchste. Bedenken Sie das das Fitness-Testpro-
gramm nur dazu gedacht ist ihr relatives Fitness-
Niveau zu bestimmen.
Anmerkung: Die Geschwindigkeits- und
Neigungstasten funktionieren nicht, wenn das
Fitness-Testprogramm gewählt ist. Falls ihr Puls
während des Programmes nicht erfasst werden
kann, werden die Buchstaben "PLS" im
Herzschlag-/Kaloriendisplay aufleuchten. Fall ihr
Puls nicht während der letzten 30 Sekunden jedes
Segments erfasst werden kann (nach 4 Minuten,
nach 8 Minuten usw.) wird das Fitness-Testpro-
gramm beendet und das Zeitdisplay wird ein
Fitness-Niveau von 0 (FL:0) anzeigen.
Das Fitness-Testprogramm kann nicht temporär
gestoppt werden um es dann wieder zu starten.
Das Programm kann jedoch jeder Zeit mit dem
Drücken der Stoptaste angehalten werden. Die
Zeitanzeige wird dann ein geschätztes Fitness-
Niveau anzeigen.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
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Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 14.
DAS PULSGESTEUERTE PROGRAMM BENUTZEN
Das pulsgesteuerte Programm verändert die Geschwin-
digkeit und die Neigung des Laufbandes automatisch,
um , während des Trainings, ihren Herzschlag in der
Nähe des Zielherzschlags zu halten. Anmerkung: Sie
müssen den Brustpulssensor angelegt haben um
das pulsgesteuerte Programm zu benutzen
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ACHTUNG:
Falls Sie Herzpro-
bleme haben, oder falls Sie über 60 Jahre alt
sind und untrainiert sind, benutzten Sie das
Pulsgesteuerte Programm nicht. Falls Sie
regelmäßig Medikamente einnehmen, konsul-
tieren Sie Ihren Arzt um herauszufinden ob die
Medikamente ihre Trainingsherzschlag beein-
flussen.
Folgen Sie den Schritten unten um das pulsgesteuerte
Programm zu benutzen.
Legen Sie den Brustpulssensor an.
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Beziehen Sie sich auf die Anweisungen auf Seite
8 und legen Sie den Brustpulssensor an.
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
2
Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM
ANFANG.
Wählen Sie das pulsgesteuertes Programm.
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Wenn der Schlüssel ein-
Indikator
gesetzt ist, wird der ma-
nuelle Modus gewählt
und der M-Indikator wird
aufleuchten. Um das
pulsgesteuerte Pro-
gramm auszuwählen,
drücken Sie wiederholt die Auswahltaste bis der
herzförmige Indikator blinkt. Wenn das pulsgest-
euretes Programm ausgewählt wird, wird das
Programmdisplay ein vereinfachtes Profil des
Programmes darstellen.
Geben Sie Ihr Alter in den Computer ein.
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Wenn das pulsgesteurtes
Programm ausgewählt
wurde, wird eine
Alterseinstellung im
Neigungs-display blinken
und die Buchstaben
"Age" werden im Zeitdisplay erscheinen. Sie müs-
sen ihr Alter eingeben, um das pulsgesteurtes
Programm zu benutzen. Falls Sie schon ihr Alter
eingegeben haben, fahren Sie mit Schritt 5 fort.
Falls Sie ihr Alter noch nicht eingegeben haben,
drücken Sie die Altertasten um ihr Alter einzuge-
ben. Vier Sekunden nachdem die Tasten gedrückt
wurden, wird die Alterseinstellung von der
Anzeige verschwinden. Ihr Alter wird dann abge-
speichert.
EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM AUFBAUEN
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
1
Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM ANFANG.
Wählen Sie eines der persönlichen Programme
2
aus.
Wenn der Schlüssel ein-
Programm Indikator
gesetzt ist, wird der ma-
nuelle Modus gewählt und
der M-Indikator wird auf-
leuchten. Um eines der
persönlichen Pro-
gramme auszuwählen,
drücken Sie wiederholt auf die Aufnahmetaste bis
der o1 oder o2 Indikatoren aufleuchtet.
Drücken Sie auf die Programmstart- oder
3
Geschwindigkeitstaste
um das Programm zu
s s
starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen.
Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu
laufen.
Drücken Sie die Aufnahmetaste und program-
4
mieren Sie die gewünschte Geschwindigkeits-
und Neigungseinstellungen ein.
Nachdem die Aufnahmetaste gedrückt wird, leuch-
tet der Indikator auf der Taste auf. Geschwindig-
keits- und Neigungseinstellungen können nur
programmiert werden, wenn das Licht auf der
Taste aufleuchtet. Anmerkung: Falls der Indikator
der Aufnahmetaste leuchtet, wird das Zeitdisplay
die verbrauchte Zeit statt der noch verbleibenden
Zeit anzeigen.
Schauen Sie auf das
Laufendes Segment
Programmdisplay. Jedes
persönliche Programm ist
in einminütige Einheiten
unterteilt. Eine Geschwin-
digkeits- und Neigungs-
einstellung kann pro
jedes Segment einpro-
grammiert werden. Die Geschwindigkeitseinstel-
lung des ersten Segments ist durch die blinkende
laufende Segmentsäule auf dem Programmdisplay
dargestellt. (Die Neigungseinstellungen werden
nicht auf dem Programmdisplay dargestellt.) Um
die gewünschte Geschwindigkeit und/oder
Neigung für das erste Segment zu programmieren,
benutzen Sie einfach die Geschwindigkeits- bzw.
Neigungstasten. Jedesmal, wenn Sie die
Geschwindigkeitstasten benutzen, wird ein weite-
rer Indikator auf der laufenden Segmentsäule auf-
oder ableuchten.
Wenn das erste Segment vorbei ist, wird die
Neigung als auch die Geschwindigkeit gespei-
chert. Alle Säulen auf dem Programmdisplay wer-
den dann um eine Position nach links verschoben
und die Geschwindigkeitseinstellung des zweiten
Segments wird dann durch die blinkende laufende
Segmentsäule dargestellt. Programmieren Sie die
Einstellungen für das zweite Segment wie oben
beschrieben.
Wiederholen Sie die oben genannten Schritte, bis
Sie so viele Geschwindigkeits- und Neigungs-
segmente wie gewünscht programmiert haben.
Persönliche Programme können von einem bis zu
40 Segmente einhalten.
Um das Programm momentan anzuhalten drücken
Sie auf die Stoptaste. Alle Displays werden zögern
und das Zeit Display wird blinken. Um mit dem
Programm wieder anzufangen, drückt man auf die
Start- oder Geschwindigkeitstaste
. Um das
s s
Programm zu beenden, drücken Sie auf die
Stoptaste, ziehen Sie den Schlüssel heraus und
stecken Sie ihn wieder ein.
Drücken Sie auf die Stoptaste, ziehen Sie den
5
Schlüssel heraus und stecken Sie den wieder
ein.
Nachdem Sie die Geschwindigkeit und Neigung
für so viele Segmente wie gewünscht einprogram-
miert haben, drücken Sie die Stoptaste, entfernen
Sie den Schlüssel, und stecken Sie ihn wieder ein.
Die Geschwindigkeit wie auch die Neigung und die
Anzahl der Einheiten werden gespeichert. Um das
Programm zu benutzen, siehe EIN PERSÖNLI-
CHES PROGRAMM BENUTZEN, auf Seite 16.
Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer
6
heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 14..
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