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Einrichten und Verwenden Ihrer Workstation
Komfortables Arbeiten
WARNUNG
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•
Ordnen der Arbeitsfläche. Arrangieren Sie die Komponenten Ihres
HP Workstation Systems (Monitor, Konzepthalter, Tastatur, Maus
und andere Eingabegeräte sowie Kopfhörer und Lautsprecher) so,
dass diese Ihren Anforderungen entsprechen. Beispiel:
— Wenn Sie in erster Linie die Tastatur verwenden, stellen Sie diese
nicht seitlich, sondern direkt vor sich auf.
— Wenn Sie in erster Linie die Maus oder ein anderes Zeigegerät
verwenden, sollte sie/es sich direkt vor Ihrem linken oder rechten
Arm befinden.
— Wenn Sie die Maus und die Tastatur verwenden, sollten beide auf
derselben Höhe der Arbeitsfläche dicht nebeneinander angeord-
net werden.
— Falls Sie eine Handauflage verwenden, sollte deren Höhe sich mit
der Vorderkante der Tastatur decken.
— Auch die Anordnung anderer Arbeitsmittel wie Telefon oder
Notizblock ist von Bedeutung.
Bestimmte Aspekte bei der Verwendung einer Maus, Tastatur
und anderer Eingabegeräte können die Gefahr von Beschwerden
oder Schmerzen erhöhen. Positionieren Sie diese Geräte korrekt,
um so einen optimalen Arbeitskomfort und eine optimale Sicher-
heit zu erzielen.
Arbeitshaltung
Langes Sitzen ohne Veränderung der Haltung kann unbequem sein. Um
die Risiken physischer Beschwerden oder Schäden zu minimieren, ist es
wichtig, die richtige Haltung einzunehmen.
•
Kopfhaltung. Wenn Sie auf den Monitor blicken, sollte Ihr Kopf nicht
mehr als 15 Grad nach vorn geneigt sein. Drehen Sie Ihren Kopf nicht
zur Seite.
•
Rücken. Beim Sitzen am Arbeitsplatz muss der Rücken durch die auf-
rechte oder leicht nach hinten geneigte Rückenlehne des Arbeits-
stuhls abgestützt werden.
•
Arme. Die Arme und Ellbogen sollten entspannt und locker sein. Die
Oberarme sollten senkrecht zum Boden oder nicht mehr als 15 Grad
nach vorne geneigt sein. Halten Sie Unterarme und Hände annä-
Kapitel 1
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