Elite ARION MAG AL13 Bedienungsanleitung Seite 26

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2) Pour faciliter le transport nous conseillons de le
prendre à l'aide des poignées prévues au niveau des
charnières (Fig. 11).
3) Les rouleaux fonctionnent mieux avec un pneu à la
bande de roulement lisse. Si vous utilisez un VTT, pour
réduire le bruit et augmenter la stabilité, remplacez le
pneu fourni par un pneu lisse.
4) Pour les débutants, positionnez les rouleaux dans une
entrée ou près d'un objet stable, de manière à avoir un
soutien en attendant de développer l'équilibre nécessai-
re.
5) Assurez-vous qu'ARION MAG ALU repose sur une
surface plane.
6) ARION MAG ALU a 3 degrés de résistance:
"0" résistance minimum, "1" résistance moyenne, "2"
résistance maximum" (Fig. 12). Sélectionnez la résistance
souhaitée en faisant glisser le curseur D en correspon-
dance de la valeur de résistance souhaitée. Quand vous
atteindrez plus d'habileté sur les rouleaux, vous pourrez
également utiliser les différents rapports du dérailleur du
vélo pour changer le niveau de résistance.
0
1
2
7) Commencez avec le réglage de l'unité de résistance
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établi à la résistance minimum "0" (Fig. 13).
Sélectionnez un rapport intermédiaire et commencez
avec le vélo au centre des rouleaux, le plus vertical
possible. Si c'est votre première fois, vous trouverez
plus de facilité en baissant légèrement la selle pour
vous aider à maintenir la position verticale.
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8) Commencez à pédaler et regardez devant vous,
comme si vous étiez sur la route. Même si instinctivement
vous aurez tendance à regarder la roue antérieure, vous
réussirez mieux à maintenir l'équilibre et à pédaler "en
ligne droite" si vous vous concentrez sur un objet placé
devant vous à 2.5 – 4 m (10-15 pieds).
9) Si vous commencez à vous incliner ou à vous déplacer
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sur le côté des tambours, corrigez votre position avec des
mouvements de braquage très légers. Si vous braquez
trop vous perdrez l'équilibre ou irez au-delà du côté des
rouleaux.
10) Maintenir une cadence du coup de pédale élevée et
uniforme vous aidera à rester en équilibre sur les rouleaux,
grâce à l'inertie des rouleaux en aluminium et à l'effet
gyroscopique de la vitesse des roues.
11) Au début, pédaler sur les rouleaux vous donnera une
sensation d'instabilité, bouger le guidon trop brusquement
ou pédaler avec un rythme lourd peut vous faire perdre le
contrôle. Ceci est le grand avantage des rouleaux par
rapport aux outils d'entrainement standard. Les rouleaux
vous apprendront à réduire le mouvement de la partie
supérieure du corps et à maintenir un rythme de coup de
pédale uniforme.
12) Après vous être familiarisé avec ARION MAG ALU,
vous pourrez changer le niveau de résistance en
déplaçant le curseur de résistance D) sur les positions "1"
(Fig. 14) ou "2". (Fig. 15).
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