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Thera-Band Trainingsstation Anleitung Seite 14

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Kräftigung und Koordination – Arme/Rücken
Arm-Lift vorne
Sitz auf dem Ball. Greifen Sie die Tubes auf Hüfthöhe und ziehen
Sie beide Arme nach vorne-oben.
12
Handrücken zeigen nach oben;
Handrücken zeigen nach unten.
Offener Handgriff.

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