Kräftigung und Koordination – Arme/Rücken
Armstrecken / Lift
Stellen Sie sich (ein- oder beidbeinig) auf den schmalen Rand der
Station und greifen Sie die Griffe auf Hüfthöhe. Ziehen Sie nun
beide Arme nach oben-vorne.
Handrücken zeigt nach oben;
Handrücken zeigt nach unten.
Offener Handgriff.
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