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Kräftigung und Koordination – Arme/Rücken
Armbeugen
Stand mit leicht gebeugten Knien. Greifen Sie die Griffe der Tu-
bes auf Hüfthöhe. Handrücken zeigen nach unten, Ellbogen eng
am Körper. Unterarme beugen und wieder strecken.
Die Übung kann auch ohne Stabilitätstrainer ausgeführt werden.
Variation: Übung im Sitz auf dem Ball.
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