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Leg adduction:
Position de départ: Fixer la boucle sur la cheville / le mollet.
Accrochez-vous à la tour de tirage. La jambe presque tendu.
Position finale: Exécutez le mouvement de la jambe vers
l'intérieur, aussi loin que possible de la tour de traction.
Leg abduction:
Position de départ: Fixer la boucle sur la cheville / le mollet et
tenez-vous sur le cabletower. La jambe est légèrement tendue
et est déplacé vers le côté extérieur.
Position finale: Déplacez votre jambe vers l'extérieur
Leg adduction:
Start position: Fix the loop on your joint and hold yourself on
the cabletower. The leg is slightly straight.
Endposition: Move your leg to the outside, away from the cable
tower
Leg abduction:
Start position: Fix the loop on your joint and hold yourself on
the cabletower. The leg is slightly straight moved to the inner
side.
Endposition: Move your leg to the outside
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