Herzfrequenztraining - Vision Fitness R60 Bedienungsanleitung

HERZFREQUENZTRAINING

WAS IST HERZFREQUENZTRAINING?
Beim Herzfrequenztraining trainiert man mit einer Intensität, die dem
idealen Herzfrequenzbereich entspricht. Ihre persönliche Herzfrequenz-
Trainingszone hängt von Ihren Fitnesszielen, wie Gewichtsverlust, Herz-
Kreislauf-Training oder Kraftaufbau ab. VISION FITNESS HRT-Programme
sind so konzipiert, dass Sie Ihre ideale Herzfrequenz auf Grundlage
Ihres Fitnessziels bestimmen. Diese Programme passen den Widerstand
automatisch an Ihre Herzfrequenz an.
Die Konsole verfügt zudem über zwei Programme (HRT Gewichts-
reduzierung, HRT Intervall), mit denen Sie von den Vorteilen des
Herzfrequenztrainings profitieren können. Auf Seite 21 finden Sie weitere
Details zu diesen Programmen.
HANDPULSSENSOREN
Die Handpulssensoren sind zur Überwachung Ihrer Herzfrequenz bei
jedem Produkt mit dabei. Zur Verwendung umfassen Sie während des
Trainings beide Sensoren leicht. Die Konsole zeigt dann Ihre Herzfrequenz
an. Obwohl Ihr Signal sofort angezeigt wird, braucht das System
möglicherweise einige Sekunden, um Ihre tatsächliche Herzfrequenz zu
bestimmen.
HINWEIS:
verwenden. Es wird allerdings empfohlen, den telemetrischen Brustgurt
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zu verwenden, der ein ununterbrochenes Signal und eine leichtere
Handhabung bietet.
ACHTUNG:
nicht genau. Übermäßiger Sport kann schwerwiegende Verletzungen
verursachen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich fühlen, als würden Sie
ohnmächtig, hören Sie sofort mit dem Sport auf.
Sie können für die HRT-Programme den Handpulssensor
Herzfrequenzüberwachungssysteme sind unter Umständen