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7. Befestigen Sie ein Rückenlehnenrohr (5) an die
Rückenlehne (6) mit zwei M6 x 38mm Schrauben
(16) und zwei M6 Unterlegscheiben (26).
Befestigen Sie das andere Rückenlehnenrohr an
die Rückenlehne mit einer M6 x 38mm Schraube
und einer M6 Unterlegscheibe. Amerkung:
Ziehen Sie die drei Schrauben noch nicht fest
an. Eine vierte M6 x 38mm Schraube wird am
Ende von Stufe 8 befestigt werden.
8. Klopfen Sie eine 3/4" runde Innenkappe (9) in
jedes Ende der Stützstange (7). Führen Sie die
Stützstange in einen der drei oberen Satz Löcher
in den Pfosten (1) ein. Drehen Sie die
Stützstange so in die Verschlussposition, rotieren
SIe die Stützstange zur geschlossenen Position
mit dem Ende der Stützstange auf den Pfosten
geklammert.
Sehen Sie sich die eingesetzte Zeichnung an.
Schieben Sie die Ende beider Rückenlehne-
Rohre (5) auf den Stift am Rahmen (2).
Befestigen Sie das freie Ende des Rückenlehnen-
rohrs an die Rückenlehne (6) mit einer M6 x
38mm Schraube (16) und einer M6
Unterlegscheibe (26). Ziehen Sie die vier M6 x
38mm Schrauben.
9. Befestigen Sie den Sitz (11) an den Klammern
am Rahmen (2) mit vier M6 x 16mm Schrauben
(15) und vier M6 Unterlegscheiben (26).
10. Achten Sie darauf, dass alle Teile korrekt
angezogen worden sind bevor Sie die Hantel-
bank in Betrieb nehmen.
7
16
16
26
26
5
16
26
6
8
6
1
5
9
6
Pin
9
2
7
26
1
5
16
9
11
2
26
26
15
8
EINSTELLUNG DER HANTELBANK
Die Hantelbank ist zum Gebrauch mit Ihren eigenen Hanteln (nicht beinhaltet) vorgesehen. Im nachfolgenden
wird beschrieben, wie die Hantelbank eingestellt werden kann. Bitte lesen Sie die TRAININGSRICHTLINIEN auf
Seite 10 für wichtige Information zum Trainieren und beziehen Sie sich auf das dazu gehöhrende
Trainingsplakat um die korrekte Trainingsart für jede Übung zu sehen.
Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie Teile nach, die sich gelöst haben. Defekte oder
abgenutzte Teile müssen sofort ausgetauscht werden. Die Hantelbank kann mit einem feuchten Tuch und einem
milden, nicht-kratzenden Reinigungsmittel abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.
DIE RÜCKENLEHNE EINSTELLEN
Die Rückenlehne (6) kann in drei erhöhten oder einer
niederen Position benützt werden. Um die
Rückenlehne in einer niederen Position zu benützen,
entfernen Sie die Stützstange (7) und legen die
Rückenlehne auf den Rahmen (2).
2
Um die Rückenlehne (6) in einer erhöhten oder waa-
5
gerechten Position zu benützen, heben Sie die
Rückenlehne hoch und führen die Stützstange (7) in
einen der vier Satz Löcher in den Pfosten (1) ein.
Drehen Sie die Stützstange so in die
Verschlussposition, rotieren SIe die Stützstange zur
geschlossenen Position mit dem Ende der
Stützstange auf den Pfosten geklammert. Legen Sie
die Rückenlehne auf die Stützstange.
DIE GEWICHTSCHEIBE BEFESTIGEN
Um den Beinhebel (4) zu benutzen, müssen Sie als
erstes die gewünschte Anzahl an Gewichtscheiben
(nicht beinhaltet) an der Hantelstange anbringen.
WARNUNG:
mehr als 23 kg auf den Beinhebel (4).
DIE HANTELHAKEN BENUTZEN
Um die Gewichte zu wechseln während sich Ihr
Hantel (nicht inbegriffen) auf den Pfosten (1) befindet,
sichern Sie Ihr Hantel mit den Hantelhaken (25, 27).
Zu diesem Zweck drehen Sie die Hantelhaken über
die Hantelstange.
Dies reduziert die Möglichkeit, dass die Hanteln kip-
pen, während Sie die Gewichte wechseln.
6
4
Gewichts-
Stellen Sie nicht
rohr
Gewichtscheibe
27
1
9
1
7
2
25
1
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