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EINSTELLEN DER HANTELBANK
Die Hantelbank ist zum Gebrauch mit Ihren eigenen Hanteln (nicht beinhaltet) vorgesehen. Im nachfolgenden
wird beschrieben, wie die Hantelbank eingestellt werden kann. Bitte lesen Sie die TRAININGSRICHTLINIEN auf
Seite 14 fŸr wichtige Information zum Trainieren und beachten Sie die richtige Haltung fŸr jede †bung auf dem
beiliegenden †bungsposter. Beachten Sie auch beiliegende Information zu Ihren Hanteln (nicht beinhaltet).
†berprŸfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie Teile nach, die sich eventuell gelšst haben.
Defekte oder abgenutzte Teile mŸssen unbedingt sofort ausgetauscht werden. Die Hantelbank kann mit einem
feuchten Tuch und einem milden, nicht-kratzenden Reinigungsmittel abgewischt werden. Verwenden Sie keine
Lšsungsmittel.
EINSTELLEN DER R†CKENLEHNE
Die RŸckenlehne (36) kann man auf drei verschiedene
Positionen einstellen: erhšhte Position (a), horizontale
Position (b) und erniedrigte Position (c).
Um die Position der RŸckenlehne (36) zu verŠndern,
geben Sie die Hšheneinstellungsstange (46) in ein
anderes Paar Lšcher an den AufhŠngestangen (39).
Drehen Sie die Hšheneinstellungsstange in die
Verschlu§position, wobei das Ende der
Hšheneinstellungsstange an der Auf-hŠngestange ein-
schnappen soll. Legen Sie die RŸckenlehne auf die
Hšheneinstellungsstange. Vergewis-sern Sie sich,
da§ die Hšheneinstellungsstange fest an einem
der Haken der RŸckeneinstellungsklammer (nicht
abgebildet) eingehakt ist.
EINSTELLEN DER LANGHANTELABLAGEN
FŸr gewisse †bungen mŸssen die Langhantelablagen
(42) verstellt werden. Um die Position der Langhantel-
ablagen zu verstellen, entfernen Sie die Verschlu§-
stifte (17) und stellen Sie die Langhantelablagen auf
die gewŸnschte Hšhe ein. Stimmen Sie eines der
Lšcher in beiden Langhantelablagen jeweils mit dem
kleinen Loch in den AufhŠngestangen (39) aufeinander
ab. Schieben Sie die Verschlu§stifte durch die Auf-
hŠngestangen und die Langhantelablagen. Drehen Sie
die Verschlu§stifte in Verschlu§position, wobei die
Verschlu§stifte an den AufhŠngestangen einschnap-
pen. WICHTIG: Zu Ihrer Sicherheit, ŸberprŸfen Sie
bitte, da§ beide Langhantelablagen auf gleicher
Hšhe angebracht sind.
ANBRINGEN VON GEWICHTEN AN DEN BEIN-
HEBELN
Um den Beinhebel (28) zu benutzen, ŸberprŸfen Sie,
ob der Gewichtestopper (20) am Gewichtsrohr ange-
bracht ist. Schieben Sie die gewŸnschten Gewichte
(nicht beinhaltet) auf das Gewichtsrohr. WARNUNG:
Geben Sie keinesfalls mehr als 108 Pfund (54 kg)
auf den Beinhebel.
39
a
46
b
c
42
39
42
17
17
28
Gewichtsrohr
20
Gewicht
12
7. Wickeln Sie das Kabel (10) um eine weitere Rolle
(9). Befestigen Sie die Rolle und die Kabelklappe
(12) mit einem M10 x 54mm Bolzen (8), zwei M10
Unterlegscheiben (7), zwei 1/2Ó x 3/8Ó Distanz-
stŸcken (11) und einer M10 Verschlu§mutter (2)
innerhalb des oberen Lat-Turmes (41). Vergewis-
sern Sie sich, da§ das Kabel zwischen der Kabel-
klappe und der Rolle verlŠuft.
8. Schieben Sie je eine Langhantelablage (42) in
beide AufhŠngestangen (39). Bringen Sie eines der
Lšcher in der Langhantelablage mit dem Loch in
der AufhŠngestange auf gleiche Hšhe. Schieben
Sie einen Verschlu§stift (17) durch die AufhŠnge-
39
stange und durch die Langhantelablage. Drehen
Sie den Verschlu§stift in die Verschlu§position,
wobei die Enden an den AufhŠngestangen einra-
36
sten. †berprŸfen Sie, ob beide Langhantelabla-
gen auf gleicher Hšhe sind.
9. DrŸcken Sie je eine 1Ó runde Innenkappe (14) auf
beide Enden der Hšheneinstellungsstange (46).
Schieben Sie die Hšheneinstellungsstange (46)
durch ein Paar von Lšchern in den
AufhŠngestangen (39). Drehen Sie die
Hšheneinstellungsstange in Verschlu§-position,
wobei das Ende der Hšheneinstellungsstange an
der AufhŠngestange einschnappt.
10. DrŸcken Sie je eine 38mm quadratische Innen-
kappe (21) auf beide Enden der Stabilisierstange
(32).
Befestigen Sie die Stabilisierstange (32) mit zwei
M8 x 48mm Schraubenbolzen (4) und zwei M8
Verschlu§muttern (1) am Bankrahmen (33).
DrŸcken Sie zwei 38mm quadratische Innenkappen
(21) in den Bankrahmen (33).
7
12
9
2
10
7
11
8
11
7
41
8
42
17
17
39
9
14
39
46
14
10
21
1
21
32
33
4
21
9
39
21
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