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DIE HANTELBANK EINSTELLEN
Die Hantelbank ist zum Gebrauch mit Ihren eigenen Hanteln (nicht beinhaltet) vorgesehen. Dieser Teil erklärt,
wie man die Hantelbank einstellt. Bitte lesen Sie die TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 14 für wichtige
Information zum Trainieren und beziehen Sie sich auf das dazu gehörende Trainingsplakat um die korrekte
Trainingsplakat für jede Übung zu sehen.
Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig angezogen sind bevor Sie die Hantelbank benutzen. Defekte oder
abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und einem milden,
nicht-Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.
DIE RÜCKENLEHNE EINSTELLEN
Die Rückenlehne (6) kann in einer niederen, einer fla-
chen oder in zwei erhöhten Positionen benutzt werden.
Um die Rückenlehne in der niederen Position zu benut-
zen, entfernen Sie den Verschlussstift (32) und legen
Sie die Rückenlehne auf den M10 x 57mm Verstell-
knopf (nicht gezeigt).
Um die Rückenlehne (6) in einer flachen Position zu
benutzen, heben Sie die Rückenlehne hoch und führen
den Verschlussstift (32) durch den obersten Satz Löch-
er in den Verstellrohre und den Bankrahmen (2) ein.
Um die Rückenlehne (6) in einer erhöhten Position zu
benutzen, heben Sie die Rückenlehne hoch und führen
den Verschlussstift (32) durch einen der zwei unteren
Sätze Löcher in den Verstellrohre und den Bankrah-
men (2) ein.
WARNUNG:
enlehne (6) in einer erhöhten oder in einer fla-
chen Position benutzen, dann achten Sie dar-
auf, dass der Verschlussstift (32) ganz durch
beide Verstellrohre und den Bankrahmen (2)
eingeführt ist.
BEFESTIGUNG DES CURL-POLSTERS
Für einige Übungen muss der Curl-Polster (27) an der
Hantelbank befestigt sein. Nehmen Sie die 50mm qua-
dratische Innenkappe (40) von Vorderbein (8) heraus.
Führen Sie den dem Curl-Pfosten (26) im Vorderbein.
Ziehen den M10 x 57mm Verstellknopf (33) im
Vorderbein und in dem Curl-Pfosten fest an.
ACHTUNG:
Polster (27) nicht in Gebrauch ist, dann müs-
sen Sie die 50mm quadratische Innenkappe
(40) ersetzen. Halten Sie das Curl-Polster von
der Bank fern, damit sie bei anderen Übungen
nicht im Weg sind.
Wenn Sie die Rück-
Wenn das Curl-
32
2
Verstellrohre
11
6
27
26
40
33
8
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