Polar V650 Gebrauchsanleitung Seite 94

kontrollieren, dein Training verfolgen und deine Leistungsentwicklung über-
wachen.
Die Funktion „Training Load" berücksichtigt verschiedene Faktoren, die deine
Trainingsbelastung und Erholungszeit beeinflussen, z. B. deine Herzfrequenz
während des Trainings und individuelle Faktoren wie das Geschlecht, Alter,
die Körpergröße und das Gewicht. Die kontinuierliche Überwachung der Trai-
ningsbelastung und der Erholung hilft dir, deine persönlichen Grenzen zu
ermitteln, Über- und Untertraining zu vermeiden sowie die Trai-
ningsintensität und -dauer deinen Tages- und Wochenzielen anzupassen.
Mit der Funktion „Training Load" kannst du deine Gesamtleistung kon-
trollieren, dein Training optimieren und deine Leistungsentwicklung über-
wachen. Die Funktion ermöglicht es, verschiedene Trainingseinheiten
miteinander zu vergleichen und hilft dir, das perfekte Gleichgewicht zwischen
Erholung und Training zu finden.
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