Training Load (Trainingsbelastung) - Polar V650 Gebrauchsanleitung

Feedback
Fettstoffwechsel- und
Herz-Kreislauftraining, lang
Fettstoffwechsel- und
Herz-Kreislauftraining
Fettstoffwechseltraining,
lang
Fettstoffwechseltraining
Erholungstraining

Training Load (Trainingsbelastung)

Mit der Funktion „Training Load" (Trainingsbelastung) im Tagebuch im Polar
Flow Webservice erfährst du, wie anstrengend deine Trainingseinheit war und
wie viel Zeit du benötigst, um dich vollständig davon zu erholen. Sie teilt dir
mit, wann du dich ausreichend erholt hast, um die nächste Trainingseinheit
zu beginnen, und hilft dir, das richtige Gleichgewicht zwischen Erholung und
Training zu finden. Im Polar Flow Webservice kannst du deine Gesamtleistung
Super! Diese lange Einheit hat deine Grundlage
und die Fähigkeit deines Körpers, beim Trai-
ning Fette als Energiequelle zu nutzen sowie
deine Muskelausdauer und aerobe Fitness ver-
bessert.
Super! Du hast deine Grundlage und den Stoff-
wechsel deines Körpers zum Verbrennen von
Fett verbessert. Diese Einheit hat auch deine
Muskelausdauer und aerobe Fitness ver-
bessert.
Super! Diese lange Einheit mit geringer Inten-
sität hat deine Grundlage und die Fähigkeit dei-
nes Körpers, beim Training Fette als
Energiequelle zu nutzen, verbessert.
Weiter so! Diese Einheit mit geringer Intensität
hat deine Grundkondition und die Fähigkeit dei-
nes Körpers zur Fettverbrennung verbessert.
Sehr gute Einheit für deine Erholung. Leichte
Belastungen wie diese ermöglichen deinem
Körper, sich von intensivem Training zu erho-
len.
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Nutzen