Smart Calories; Training Benefit (Trainingsnutzen) - Polar V650 Gebrauchsanleitung

Die Reaktion der Herzfrequenz auf ein Training mit einer bestimmten Inten-
sität variiert je nach Fitness-Zustand und Erholungsphasen sowie Umge-
bungsbedingungen und anderen Faktoren. Deshalb ist es wichtig, dass du auf
deine eigenen Erschöpfungsgefühle achtest und dein Training entsprechend
anpasst.

Smart Calories

Der genaue Kalorienzähler berechnet die Anzahl verbrauchter Kalorien. Die
Berechnung des Energieverbrauchs basiert auf:
•
Körpergewicht, Größe, Alter, Geschlecht
•
Individuelle maximale Herzfrequenz (HF
•
Herzfrequenz während des Trainings
•
Individuelle Ruhe-Herzfrequenz-Wert (HF
•
Individuelle maximale Sauerstoffaufnahme (VO2
•
Höhe
Um für die Smart Calories-Berechnung eine größtmögliche Genauigkeit zu erzie-
len, gib in den VV650 deine gemessenen Werte für VO2max und HFmax ein, falls du
sie kennst.

Training Benefit (Trainingsnutzen)

Die Funktion Training Benefit (Trainingsnutzen) hilft dir, die Effektivität deines
Trainings besser zu verstehen. Diese Funktion erfordert die Verwendung des
Herzfrequenz-Sensors. Du erhältst nach jeder Trainingseinheit Feedback in
Textform zu deinem Training, sofern du für mindestens 10 Minuten in den
SportZonen trainiert hast. Das Feedback basiert auf der Trai-
ningszeitverteilung in SportZonen, dem Kalorienverbrauch und der Dauer. In
)
max
)
Ruhe
max
90
)