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Widerstand—Dieser Displaymodus gibt bei jedem
Widerstandswechsel den Widerstandsgrad der
Pedale ein paar Sekunden lang an.
RPM—Dieser Displaymodus gibt Ihr Tempo in
Umdrehungen pro Minute (rpm) an.
Schritte—Dieser Displaymodus gibt die Anzahl
der Schritte an, die Sie hinter sich gelegt haben.
Zeit—Wenn der manuelle Modus eingestellt ist,
dann gibt dieser Displaymodus die vergangene
Zeit an. Wenn man ein Programm gewählt hat,
dann gibt die Anzeige die noch im Programm
verbleibende Zeit an anstatt der schon vergan-
genen Zeit.
Regulieren Sie die Lautstärke am Computer durch
Drücken der Lautstärketasten [VOLUME].
5. Messen Sie nach Wunsch Ihren Puls.
Zur Benutzung des mitgelieferten
Brustgurtpulsmessers, siehe Seite 14. Zur
Benutzung des Handgriff-Pulsmesser, folgen Sie
den Anleitungen unten. WICHTIG: Sollten Sie
den Handgriffpulsmesser und den
Brustpulsmesser gleichzeitig benutzen, dann
kann der Computer keine richtige
Pulsmessung liefern.
Falls sich dünne
Plastikfolien auf
den Metall-
kontakten des
Handgriff-
Pulssensors
befinden, entfernen
Sie diese. Zum
Messen Ihrer
Herzfrequenz, halten
Sie ca. 10 Sekunden
lang die Handflächen an die Metallkontakte des
Handgriff-Pulsmesser. Vermeiden Sie es, Ihre
Hände zu bewegen oder zu stark auf die
Kontakte zu drücken.
Sobald Ihr Puls entdeckt wird, erscheint die
Herzfrequenz am Display. Für genaueste
Herzfrequenzablesung lassen Sie Ihre Hände min-
destens 15 Sekunden lang auf den Kontakten
ruhen.
Scheint Ihre Herzfrequenz nicht am Display auf,
achten Sie darauf, dass Ihre Hände in der
angegebenen Position auf den Sensoren liegen.
Achten Sie auch darauf, die Hände nicht zu bewe-
gen oder die Metallkontakte nicht zu fest zu
umklammern. Zur optimalen Instandhaltung sollten
Sie die Metallkontakte mit einem weichen Tuch
abwischen; verwenden Sie niemals Alkohol,
Scheuermittel oder Chemikalien.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Den Ventilator kann man auf schnell oder langsam
einstellen. Durch mehrmaliges Drücken der
Ventilator-Taste [FAN] kann man die
Geschwindigkeit einstellen oder den Ventilator
abschalten.
7. Wenn Sie das Training beendet haben, ziehen
Sie das Netzkabel heraus.
Wenn man die Pedale mehrere Sekunden lang
nicht bewegt, dann ertönt ein Signal und der
Computer pausiert.
Wenn man die Pedale einige Minuten lang nicht
Kontakte
bewegt und keine der Tasten drückt, stellt sich der
Computer ab und die Anzeigen werden zurückge-
setzt.
Wenn Sie das Training beendet haben, stellen Sie
die Entstör-/Aus-Schalter [RESET/OFF] auf AUS
und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG:
Wenn man das nicht macht, können die elek-
tronischen Teile des Ellipsentrainers vorzeitig
abgenutzt werden.
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