Inhaltsverzeichnis
Werbung
Quicklinks
Modell-Nr. NTEX03122-INT.2
Serien-Nr.
Notieren Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der Stelle
oben.
Aufkleber mit
Seriennummer
MITGLIEDERPFLEGE
Bitte registrieren Sie Ihr Produkt auf
unserer Website ifitsupport.eu,
damit wir Sie bei Bedarf unterstützen
können.
Telefon: 0800-5890988
Geschäftszeiten: Montag–Freitag
08:00–17:00 Uhr MEZ
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Anleitung, bevor Sie dieses Gerät
verwenden. Bewahren Sie diese
Anleitung für späteres Nach-
schlagen auf.
GEBRAUCHSANLEITUNG
iconeurope.com
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für NordicTrack NTEX03122-INT.2
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack NTEX03122-INT.2
- Seite 1 Modell-Nr. NTEX03122-INT.2 Serien-Nr. GEBRAUCHSANLEITUNG Notieren Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben. Aufkleber mit Seriennummer MITGLIEDERPFLEGE Bitte registrieren Sie Ihr Produkt auf unserer Website ifitsupport.eu, damit wir Sie bei Bedarf unterstützen können. Telefon: 0800-5890988 Geschäftszeiten: Montag–Freitag 08:00–17:00 Uhr MEZ VORSICHT Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-...
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Stelle an. Hinweis: Die abgebildeten Aufkleber entsprechen nicht unbedingt der tatsächlichen Größe. 317705 NORDICTRACK und IFIT sind eingetragene Warenzeichen von iFIT Inc. Die Bluetooth Wortmarke und Logos ® sind eingetragene Warenzeichen von Bluetooth SIG, Inc. und werden unter Lizenz verwendet. Google Maps ist ein Warenzeichen von Google LLC. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Studio- Rad, bevor Sie das Studio-Rad verwenden. iFIT übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder durch seine Benutzung verursacht werden. 1. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
BEVOR SIE BEGINNEN Wir gratulieren Ihnen, dass Sie sich für das revolutio- Lesen Sie in Ihrem eigenen Interesse diese Anlei- tung aufmerksam durch, bevor Sie das Studio-Rad näre NORDICTRACK COMMERCIAL S10I STUDIO ® verwenden. Sollten Sie nach dem Lesen dieser Anlei- CYCLE entschieden haben. -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die Abbildungen unten, um die kleinen Teile zu identifizieren, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende die- ser Anleitung übereinstimmt. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Zusätzlich zu jeglichen Werkzeugen im Liefer- umfang sind die folgenden Werkzeuge für die • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Montage erforderlich: Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- Ein Kreuzschlitz-Schraubendreher terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte ausge- Ein Rollgabelschlüssel führt haben. - Seite 7 2. Siehe Nebenbild. Richten Sie die Griffstangen- stütze (7) so aus, dass sich der untere Schlitz (A) an der gezeigten Seite befindet. Als Nächstes lockern Sie den gezeigten Stützenknauf (100) und schieben die Griffstan- genstütze (7) so weit in den Rahmen (1) hinein, bis sich das untere Ende der Griffstangenstütze unterhalb des Rahmens befindet.
- Seite 8 4. Entfernen Sie bei Bedarf die Montierungsabde- ckung (153) von der Computerstütze (8). Dann ziehen Sie die Kabel (D) aus der Computerstütze heraus. Stellen Sie sicher, dass sich die Kabel hinter der Computerhalterung (11) befinden. Dann drücken Sie die Montierungsabdeckung (153) an ihren Platz auf der Computerstütze (8).
- Seite 9 6. Blicken Sie unter die Computerstütze (8) und identifizieren Sie das obere Kabel (123), das einen größeren Steckverbinder als das Verlän- gerungskabel (124) hat. Verbinden Sie das obere Kabel (123) mit dem unteren Kabel (122), das aus der Griffstangen- stütze (7) herausragt. Tipp: Die Steckverbinder der Kabel sollten ohne Schwierigkeit inein- andergleiten und mit einem hörbaren Klicken einschnappen.
- Seite 10 8. Richten Sie die untere Computerabdeckung (154) wie abgebildet aus und drücken Sie diese auf die Rückseite des Trainingscomputers (10). Positionieren Sie die Kabel (nicht abgebildet) in der gezeigten Einkerbung (G). Tipp: Vermeiden Sie es, die Kabel einzuklem- men. Richten Sie die obere Computerabdeckung (155) wie abgebildet aus und drücken Sie diese auf die Rückseite des Trainingscomputers (10).
- Seite 11 10. Positionieren Sie die Kabel (D, E) so, dass Sie gut in das Unterteil der Fausthantel-Ablage (38) passen. Als Nächstes richten Sie die Ablageabdeckung (106) so aus, dass sich die runde Aussparung (J) an der gezeigten Stelle befindet. Richten Sie die Vermeiden D, E Ablageabdeckung nach der Fausthantel-Ablage...
- Seite 12 12. Legen Sie die zwei Fausthanteln (14) in die Fausthantel-Ablage (38). WICHTIG: Stellen Sie sicher, dass Sie nicht mit den Fausthanteln (14) gegen den Trainingscomputer (10) stoßen, wenn Sie die Fausthanteln nach jeder Verwendung in die Fausthantel-Ablage (38) legen. 13. WICHTIG: Stecken Sie immer als Erstes den Stromadapter (119) in das Studio-Rad ein, bevor Sie diesen in eine Steckdose stecken.
-
Seite 13: Das Studio-Rad Verwenden
DAS STUDIO-RAD VERWENDEN DEN STROMADAPTER EINSTECKEN FUNKTIONEN DES STUDIO-RADS WICHTIG: Falls das Studio-Rad kalten Temperaturen Wattmessung ausgesetzt wurde, lassen Sie es vor dem Einstecken des Stromadapters (A) erst auf Zimmertemperatur Jedes Studio-Rad wurde kalibriert, um Ihre Abgabe- aufwärmen. Andernfalls könnten die Computeran- leistung zu messen und es Ihnen zu ermöglichen, Ihre zeigen oder andere elektronische Teile beschädigt Wattleistung und Ihre Umdrehungen pro Minute direkt... - Seite 14 DIE GESTALTUNG DES STUDIO-RADS Die Sattelstütze einstellen EINSTELLEN Für ein wirkungsvolles Training sollte der Sattel in der Das Studio-Rad kann so eingestellt werden, dass es richtigen Höhe angebracht sein. Wenn Sie treten, soll- den Ausmaßen Ihres Rennrads entspricht, um somit ten Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die Pedale die richtige Trainingsform zu fördern und ein richtiges in der niedrigsten Position befinden.
- Seite 15 DAS STUDIO-RAD NIVELLIEREN Verwenden Sie den mitgelieferten Wenn das Studio- Innensechskant- Rad während des schlüssel, um ein Benutzens leicht Einraststück (I) auf dem Boden mit einer Ein- wackelt, drehen Sie rasthalterung (J) einen oder beide und zwei Einrast- Nivellierfüße (G) schrauben (K) an unter dem hinteren der Sohle eines...
- Seite 16 DEN BREMSKNAUF VERWENDEN DAS STUDIO-RAD SPERREN Um den Widerstand WICHTIG: Sperren Sie das Studio- der Pedale zu Rad, wenn es ändern, drücken Sie die Knöpfe an der nicht benutzt wird. rechten Griffstange Um das Studio-Rad (siehe Schritt 3 zu sperren, drücken auf Seite 20).
-
Seite 17: Den Trainingscomputer Benutzen
DEN TRAININGSCOMPUTER BENUTZEN COMPUTER- DIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Wenn Sie den manuellen Modus des Trainingscom- puters verwenden, können Sie den Widerstand der Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine Pedale und die Neigung des Rahmens auf Tastendruck Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre ändern. - Seite 18 DEN TRAININGSCOMPUTER EINSCHALTEN DEN TOUCHSCREEN BENUTZEN Um das Studio-Rad zu bedienen, muss der mitgelie- Der Trainingscomputer verfügt über ein Tablet mit ferte Stromadapter verwendet werden. Siehe DEN vollfarbigem Touchscreen. Die folgenden Informationen STROMADAPTER EINSTECKEN auf Seite 13. unterstützen Sie bei der Verwendung des Touchscreens: Wenn der Stromadapter ein- •...
- Seite 19 DEN TRAININGSCOMPUTER EINRICHTEN Firmware-Aktualisierungen haben immer den Zweck, Ihr Trainingserlebnis zu verbessern. Als Bevor Sie das Studio-Rad zum ersten Mal benutzen, Folge kann es sein, dass neue Einstellungen und richten Sie den Trainingscomputer ein. Funktionen nicht in dieser Anleitung beschrieben sind.
- Seite 20 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN Hinweis: Um die Widerstands- oder Neigungs- schieberegler auf dem Bildschirm einzublenden, 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie berühren Sie den Bildschirm in einem beliebigen eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um freien Bereich und berühren Sie dann die Steue- den Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 21 5. Falls gewünscht, einen kompatiblen DER OPTIONALE PULSMESSER Pulsmesser tragen und Ihre Herzfrequenz messen. Unabhängig davon, ob Sie Sie können einen kompatiblen Pulsmesser (nicht Fett verbren- im Lieferumfang enthalten) tragen, um Ihre nen oder Ihr Herzfrequenz zu messen. Der Trainingscomputer Herz-Kreislauf- ist mit allen Bluetooth Smart Pulsmessern...
- Seite 22 EIN VORGESTELLTES WORKOUT VERWENDEN Wenn Sie ein Workout wählen, zeigt der Bildschirm eine Workout-Übersicht an, die Einzelheiten wie Um ein vorgestelltes Workout zu verwenden, muss der die Dauer und Distanz des Workouts sowie die Trainingscomputer mit einem drahtlosen Netzwerk ver- ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie während bunden sein (siehe EINE VERBINDUNG MIT EINEM des Workouts verbrennen werden, enthält.
- Seite 23 WICHTIG: Das in der Workout-Beschreibung 5. Kopfhörer tragen, falls gewünscht. angegebene Kalorienziel ist eine geschätzte Anzahl von Kalorien, die Sie während des Um Ihre Kopfhörer mit dem Trainingscomputer Workouts verbrennen werden. Die tatsächliche zu verbinden, schalten Sie zunächst Ihre Kopf- Anzahl von verbrannten Kalorien hängt von hörer ein, versetzen Sie diese in den Kopplungs- mehreren Faktoren ab, wie z.
- Seite 24 EIN SELBSTGEZEICHNETES KARTENWORKOUT Falls Sie einen Fehler machen, berühren Sie Undo ERSTELLEN (rückgängig) in den Kartenoptionen. 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie Der Bildschirm zeigt die Höhen- und Distanz- eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um statistiken für Ihr Workout an. den Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 25 EIN IFIT-WORKOUT VERWENDEN 4. Ein iFIT-Workout von dem Startbildschirm oder der Workout-Bibliothek wählen. Um ein iFIT-Workout zu verwenden, müssen Sie in Ihrem iFIT-Konto eingeloggt sein (siehe Schritt Berühren Sie die Tasten im unteren Bildschirm- 3 unten) und muss der Trainingscomputer mit bereich, um entweder den Startbildschirm (Taste einem drahtlosen Netzwerk verbunden sein (siehe Home) oder die Workout-Bibliothek (Taste Browse)
- Seite 26 6. Auf Wunsch eine Liste der bevorzugten iFIT- Wenn Ihre Kopfhörer und der Trainingscomputer Workouts erstellen. erfolgreich miteinander gekoppelt wurden, wird die Audioausgabe des Trainingscomputers über Ihre Um ein iFIT-Workout als Favorit zu kenn- Kopfhörer wiedergegeben. zeichnen, rufen Sie einfach die Übersicht oder Workout-Zusammenfassung des gewünsch- 9.
- Seite 27 COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN About (über) • Legal (Rechtliches) WICHTIG: Firmware-Aktualisierungen haben immer 3. Workout-Einstellungen anpassen. den Zweck, Ihr Trainingserlebnis zu verbessern. Als Folge kann es sein, dass neue Einstellungen und Um Workout-Einstellungen anzupassen und Funktionen nicht in dieser Anleitung beschrieben sind. Workout-Funktionen zu aktivieren, berühren Sie In Nehmen Sie sich Zeit, um den Trainingscomputer zu Workout und dann die gewünschten Einstellungen.
- Seite 28 2. Das WLAN-Menü wählen. Hinweis: Manchmal wirkt sich eine Firmware- Aktualisierung so aus, dass der Trainingscomputer Berühren Sie die Menütaste (Symbol mit drei waa- etwas anders funktioniert. Solche Aktualisierungen gerechten Strichen) und tippen Sie dann auf Wi-Fi sind immer dazu gedacht, Ihr Trainingserlebnis zu (WLAN), um das WLAN-Menü...
-
Seite 29: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Falls Sie Probleme bei der Verbindung des Trainings- computers mit einem drahtlosen Netzwerk haben Eine regelmäßige Wartung ist für die optimale Leistung oder falls es Probleme mit Ihrem iFIT-Konto oder den und zur Verminderung der Abnutzung von äußerster iFIT-Workouts gibt, besuchen Sie support.iFIT.com. - Seite 30 DIE DREHUNG UND NEIGUNG DES TRAININGS- FEHLERSUCHE AM NEIGUNGSSYSTEM COMPUTERS ANPASSEN Falls sich der Rahmen nicht auf den richtigen Nei- Falls der Trainingscomputer zu locker zu sitzen scheint gungsgrad umstellt, kalibrieren Sie das Neigungssys- oder nicht an der Stelle bleibt, wenn man ihn von einer tem (siehe COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Seite zur anderen bewegt, entfernen Sie als Erstes die auf Seite 27).
- Seite 31 DEN REEDSCHALTER EINSTELLEN Gibt der Trainingscomputer falsche Rückmeldungen, dann muss der Reedschalter eingestellt werden. Um den Reedschalter einzustellen, drücken Sie zuerst den Netzschalter und ziehen den Strom- adapter heraus. Als Nächstes entfernen Sie die drei gezeigten M4 x 14mm Schrauben (17) vom rechten und linken Schutz (30, 32).
- Seite 32 DEN ANTRIEBSRIEMEN EINSTELLEN Falls Sie bemerken, dass die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der Widerstand auf die höchste Einstellung eingestellt ist, muss der Antriebsriemen möglicherweise eingestellt werden. Um den Antriebsriemen einzustellen, drücken Sie zuerst den Netzschalter und ziehen Sie den Strom- adapter heraus.
-
Seite 33: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Aerobes Training – Ist es Ihr Ziel, Ihr Herz-Kreislauf- WARNUNG: System zu stärken, dann müssen Sie aerobes Training Bevor Sie mit betreiben. Diese Aktivität verbraucht über lange diesem oder irgendeinem anderen Trainings- Zeiträume große Mengen von Sauerstoff. Für aerobes programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Training passen Sie die Intensität Ihres Trainings so an, Arzt. - Seite 34 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Rechts ist die richtige Ausführung für einige grundlegende Dehnübungen abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen langsam. Niemals wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Stehen Sie mit leicht gebeugten Beinen und beugen Sie langsam Ihren Oberkörper von der Hüfte aus nach vorn. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände so weit wie möglich abwärts nach Ihren Zehen ausstrecken.
-
Seite 35: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEX03122-INT.2 R1021A Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Rahmen Widerstandsscheibe Basis Untere Sattelklemme Netzschalter Obere Sattelklemme Rollenachse Sattel M6 Ansatzschraube Verankerter Kabelbinder Innere Schenkelhülse Einraststück-Baugruppe Griffstangenstütze #8 x 1/2" Schraube Computerstütze Oberer Schenkel M8 x 32mm Schraube Unterer Schenkel Trainingscomputer #8 x 1/3"... - Seite 36 Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung M8 Sicherungsmutter Einstellblock Stützenknauf M4 x 10mm Stumpfschraube Trägerknauf M10 x 20mm Sechskantschraube M6 x 20mm Maschinenschraube Plastikabstandhalter M4 x 10mm Maschinenschraube M10 Sicherungsmutter Laufrolle Klotzstift M10 Unterlegscheibe Rollenmagnet Ablageabdeckung M6 x 15mm Schraube M4 x 15mm Maschinenschraube Anlaufscheibe M6 Unterlegscheibe Bremsknaufkappe...
-
Seite 37: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEX03122-INT.2 R1021A 86 57... - Seite 38 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEX03122-INT.2 R1021A...
- Seite 39 EXPLOSIONSZEICHNUNG C Modell-Nr. NTEX03122-INT.2 R1021A...
-
Seite 40: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen behilf- lich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...