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Modell Nr. NTEVEX89916.0
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BEDIENUNGSANLEITUNG
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KUNDENSERVICE
DEUTSCHLAND
0800 589 09 88
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack GRAND TOUR
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack GRAND TOUR
- Seite 1 Modell Nr. NTEVEX89916.0 Seriennr.: BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie sich die Seriennummer als Referenz auf. Aufkleber mit Seriennummer KUNDENSERVICE DEUTSCHLAND 0800 589 09 88 Gratis-Rufnummer Internetseite: www.iconsupport.eu E-Mail: csde@iconeurope.com ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam die Anweisungen und Vorsichtshinweise, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. Bewahren Sie diese Anleitung www.iconeurope.com zum Nachschlagen auf.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Größe abgebildet. 376541 NORDICTRACK und IFIT sind eingetragene Marken von ICON Health & Fitness, Inc. Google Maps ist eine Marke von Google Inc. Die BLUETOOTH -Wortmarke und die Logos sind eingetragene Marken von Bluetooth SIG, Inc., ®... -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ACHTUNG: Um die Gefahr von Verbrennungen, Feuer, Stromschlag oder Verletzungen zu verringern, sollten Sie vor Verwendung des Heimtrainers alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Heimtrainer lesen. ICON haftet nicht für Verletzungen oder Sachbeschädigungen aufgrund der Verwendung des Geräts. 1. -
Seite 4: Bewahren Sie Diese Anleitung Gut Auf
16. Gehen Sie beim Auf- und Absteigen vom 18. Überanstrengung beim Training kann zu Heimtrainer vorsichtig vor. Verletzungen und Tod führen. Wenn Sie Schwindelgefühle spüren, kurzatmig werden 17. Halten Sie während des Trainings auf dem oder Schmerzen beim Training bekommen, Heimtrainer Ihren Rücken gerade. -
Seite 5: Bevor Sie Beginnen
Heimtrainers sorgfältig durch. Wenn Sie NORDICTRACK GRAND TOUR Heimtrainer ® entschieden haben. Der GRAND TOUR Heimtrainer Fragen zum Gerät haben, sehen Sie bitte auf der ist anders als alle anderen Heimtrainer. Dank Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen vollständiger Anpassbarkeit, einer fortschrittlichen... -
Seite 6: Bauteil-Identifizierungstabelle
BAUTEIL-IDENTIFIZIERUNGSTABELLE Verwenden Sie zur Identifizierung der Kleinteile für die Montage die Zeichnungen. Die Zahlen in Klammen unter der jeweiligen Zeichnung sind die Schlüsselnummer des Teils aus der TEILELISTE am Ende dieses Handbuchs. Die Zahl nach der Schlüsselnummer gibt die Menge an, die für die Montage benötigt wird. Hinweis: Falls ein Teil im Montage-Set fehlt, prüfen Sie, ob es bereits vormontiert wurde. -
Seite 7: Montage
MONTAGE • Für die Montage sind zwei Personen erforderlich. • Identifizierung der Kleinteile siehe Seite 6. • Bringen Sie alle Teile in einen gut • Neben den mitgelieferten Werkzeugen benötigen beleuchteten Raum und entfernen Sie das Sie die folgenden Werkzeuge für die Montage: Verpackungsmaterial. - Seite 8 3. Wenn sich eine Transportsicherung an der Vorderseite der Basis (1) befindet, entfernen Sie die Schrauben von der Transportsicherung und werfen Sie die Schrauben und die Transportsicherung weg. Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (22) mit zwei M10 x 58 mm Schrauben (74) an der Basis (1).
- Seite 9 6. Suchen Sie den Sattelstützenknopf (47) an der Rückseite des Rahmens (2). Lösen und ziehen Sie den Sattelstützenknopf. Richten Sie die Sattelstützenbuchse (42) wie abgebildet aus. Stecken Sie die Sattelstützenbuchse in den Rahmen (2). Stecken Sie dann die Sattelstütze (3) in den Rahmen (2) und lösen Sie den Sattelstützenknopf (47) in einem der Einstelllöcher (A) in der Sattelstütze.
- Seite 10 9. Lassen Sie eine zweite Person die Haltestange (6) am Rahmen (2) halten. Suchen Sie den langen Kabelbinder (B) in der Haltestange (6). Binden Sie das untere Ende des langen Kabelbinders an das Hauptkabel (68). Suchen Sie dann die Mitte des langen Kabelbinders (C) im Zugangsloch (D) im Haltegriffwagen (99).
- Seite 11 11. Lassen Sie eine zweite Person den Haltegriff (7) in der Nähe des Haltegriffwagens (99) halten. Suchen Sie den restlichen Kabelbinder (F) im Haltegriffwagen (99). Binden Sie das angegebene Ende des Kabelbinders an die zwei Kabel am Haltegriff (7). Ziehen Sie dann das andere Ende des Kabelbinders (F), bis die zwei Kabel durch den Haltegriffwagen (99) verlegt ist.
- Seite 12 14. Lassen Sie eine zweite Person die Konsole (9) in der Nähe der Konsolenhalterung (33) halten. Vermeiden Sie es, Schließen Sie die Konsolenkabel an das die Kabel Hauptkabel (68), an den Erdungsdraht (111) zu quetschen. und die zwei Kabel (G) vom Haltegriff (7) an; stellen Sie dabei sicher, dass Sie das mit „R“...
- Seite 13 16. Stellen Sie die zwei Handgewichte (15) an den Handgewichtsstützen (83) und an den Armstützen (69, 72) ein. 17. Suchen Sie das rechte Pedal (62). Ziehen Sie mit dem mitgelieferten flachen Schraubenschlüssel das rechte Pedal (62) im Uhrzeigersinn am rechten Kurbelarm (64) fest. Ziehen Sie das linke Pedal (61) entgegen dem Uhrzeigersinn am linken Kurbelarm (63) fest.
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Seite 14: Verwendung Des Heimtrainers
VERWENDUNG DES HEIMTRAINERS ANSCHLIESSEN DES NETZKABELS Gehen Sie zum Anschließen des Netzkabels wie folgt vor. Dieses Produkt muss geerdet werden. Sollte eine Störung vorliegen oder es ausfallen, bietet eine 1. Schließen Sie das angegebene Ende des Erdung einen Pfad des geringsten Widerstands für den Netzkabels an die Buchse im Rahmen an. -
Seite 15: Einstellung Des Heimtrainers
EINSTELLUNG DES HEIMTRAINERS Einstellen der Haltestange Der Heimtrainer kann eingestellt werden, um die Um die Höhe korrekte Tretweise zu fördern und das richtige der Haltestange Trainieren der Muskeln sicherzustellen. Hinweis: einzustellen, lösen Nehmen Sie Einstellungen in kleinen Schritten und ziehen Sie den vor und testen Sie dann die Einstellungen des Sattelstützenknopf, Heimtrainers durch Treten. -
Seite 16: Ausrichten Des Heimtrainers
AUSRICHTEN DES HEIMTRAINERS VERWENDUNG DES TABLET-HALTERS Wenn der WICHTIG: Der Tablet-Halter ist für die Verwendung mit den meisten Tablets in voller Größe geeignet. Heimtrainer Stellen Sie keine anderen elektronischen Geräte während der Verwendung etwas oder Gegenstände in den Tablet-Halter. auf dem Boden schaukelt, drehen Um ein Tablet in Sie einen oder... - Seite 17 KONSOLENDIAGRAMM VERWIRKLICHEN SIE IHRE FITNESSZIELE MIT Laden Sie Ihre Trainingsergebnisse in IFIT.COM die iFit-Cloud hoch und verfolgen Sie Ihre Erfolge. Mit Ihrem neuen iFit-kompatiblen Fitnessgerät können Sie eine Vielzahl von Funktionen auf iFit.com Legen Sie Kalorien-, Strecken- oder verwenden, um Ihre Fitnessziele zu verwirklichen: Wattziele für Ihr Training fest.
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Seite 18: Merkmale Der Konsole
MERKMALE DER KONSOLE EINSCHALTEN DES GERÄTS Die fortschrittliche Konsole bietet eine Vielzahl WICHTIG: Falls der Heimtrainer der Kälte ausgesetzt war, warten Sie vor dem Anschalten von Funktionen, die Ihr Training effizienter und bis er Zimmertemperatur erreicht hat. Andernfalls angenehmer machen. können die Konsolendisplays oder andere Wenn Sie den manuellen Modus der Konsole elektronische Komponenten beschädigt werden. -
Seite 19: Verwendung Des Touchscreens
VERWENDUNG DES TOUCHSCREENS DRAHTLOSEN NETZWERKMODUS auf Seite 30 zum Verbinden der Konsole mit Ihrem Die Konsole verfügt über ein Tablet mit einem Vollfarb- drahtlosen Netzwerk. Touchscreen. Die folgenden Informationen sollen Ihnen 2. Prüfen Sie auf Firmware-Updates. helfen, sich mit der fortschrittlichen Technologie des Tablets vertraut zu machen: Führen Sie zuerst Schritt 1 auf Seite 26 und •... -
Seite 20: Verwendung Des Manuellen Modus
VERWENDUNG DES MANUELLEN MODUS Hinweis: Nach Drücken einer Taste dauert es einen Augenblick, bis der Rahmen die 1. Berühren Sie den Bildschirm oder beginnen Sie ausgewählte Neigung erreicht. Sie hören den mit dem Treten, um die Konsole zu aktivieren. Neigungsmotor, während die Neigung geändert wird. - Seite 21 6. Führen Sie ein Intervalltraining durch, 8. Schalten Sie den Lüfter an, wenn gewünscht. falls gewünscht. Der Lüfter hat mehrere Während des Trainings können Sie den Drehzahleinstellungen, Intervallbildschirm verwenden, um Ihre Leistung darunter einen über kurze Zeiträume zu messen. Um den automatischen Intervallbildschirm auszuwählen, schnippen oder Modus.
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Seite 22: Verwendung Einer Integrierten Trainingseinheit
VERWENDUNG EINER INTEGRIERTEN Während des Trainings zeigen die Profile Ihren TRAININGSEINHEIT Fortschritt an. Um die Profile anzuzeigen, schnippen oder wischen Sie einfach auf dem 1. Berühren Sie den Bildschirm oder beginnen Sie Bildschirm. mit dem Treten, um die Konsole zu aktivieren. Während einiger Trainingseinheiten werden auf Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf dem Bildschirm eine Karte der Route und eine... - Seite 23 6. Führen Sie ein Intervalltraining durch, Um das Training anzuhalten, drücken Sie entweder die Zurück-Taste oder die Taste HOME unten auf falls gewünscht. dem Bildschirm. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie die Taste RESUME. Um das Siehe Schritt 6 auf Seite 21. Training zu beenden, drücken Sie die Taste END WORKOUT.
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Seite 24: Verwendung Einer Trainingseinheit Mit Festgelegtem Ziel
VERWENDUNG EINER TRAININGSEINHEIT MIT Wenn die Widerstandsstufe und/oder FESTGELEGTEM ZIEL Neigungsstufe für das aktuelle Segment zu hoch oder zu niedrig ist, können Sie die Einstellung 1. Berühren Sie den Bildschirm oder beginnen Sie manuell außer Kraft setzen, indem Sie die mit dem Treten, um die Konsole zu aktivieren. -
Seite 25: Verwendung Eines Ifit-Trainings
VERWENDUNG EINES IFIT-TRAININGS Um in Ihrem iFit-Konto den Benutzer zu wechseln, drücken Sie die Benutzertaste unten auf dem Zur Verwendung eines iFit-Trainings muss die Bildschirm. Wenn mehr als ein Benutzer mit Konsole mit einem drahtlosen Netzwerk verbunden Ihrem iFit-Konto verbunden ist, wird eine Liste der sein (siehe VERWENDUNG DES DRAHTLOSEN Benutzer angezeigt. -
Seite 26: Verwendung Des Geräteeinstellungsmodus
7. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt. VERWENDUNG DES GERÄTEEINSTELLUNGSMODUS Siehe Schritt 5 auf Seite 20. Auf dem Bildschirm WICHTIG: Einige der unten beschriebenen werden möglicherweise eine Karte der Route und Funktionen sind möglicherweise nicht aktiviert. eine Markierung angezeigt, die Ihren Fortschritt angibt. - Seite 27 5. Aktivieren oder deaktivieren Sie den 9. Wählen Sie eine Sprache aus. Internetbrowser. Um eine Sprache auszuwählen, drücken Sie Um den Internetbrowser zu aktivieren oder die Taste LANGUAGE und wählen Sie die zu deaktivieren, drücken Sie zuerst die gewünschte Sprache aus. Folgen Sie dann den Taste BROWSER.
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Seite 28: Verwendung Des Wartunsgmodus
13. Wählen Sie eine Aktualisierungszeit aus. VERWENDUNG DES WARTUNSGMODUS Um eine Zeit für automatische WICHTIG: Einige der unten beschriebenen Funktionen sind möglicherweise nicht aktiviert. Konsolenaktualisierungen auszuwählen, drücken Sie die Taste UPDATE TIME und wählen Sie Gelegentlich kann ein Firmware-Update dazu führen, die gewünschte Zeit aus. - Seite 29 5. Zeigen Sie Maschineninformationen an. Hinweis: Gelegentlich kann ein Firmware- Update dazu führen, dass Ihre Konsole etwas anders funktioniert. Diese Updates sollen Ihr Drücken Sie die Taste MACHINE INFO, Trainingserlebnis verbessern. um Informationen über den Heimtrainer anzuzeigen. Nach Anzeigen der Informationen 4.
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Seite 30: Verwendung Des Drahtlosen Netzwerkmodus
VERWENDUNG DES DRAHTLOSEN Wenn eine Liste der Netzwerke erscheint, berühren NETZWERKMODUS Sie das gewünschte Netzwerk. Hinweis: Sie müssen Ihren Netzwerknamen (SSID) kennen. Die Konsole verfügt über einen drahtlosen Wenn Ihr Netzwerk ein Passwort hat, müssen Sie Netzwerkmodus, der Ihnen das Einrichten einer dieses ebenfalls kennen. -
Seite 31: Verwendung Des Soundsystems
VERWENDUNG DES SOUNDSYSTEMS Wie Sie das Tastenfeld, erfahren Sie unter VERWENDUNG DES TOUCHSCREENS Um während des Trainings Musik oder Hörbücher auf Seite 19. über das Soundsystem der Konsole wiederzugeben, schließen Sie eine Audiokabel mit zwei Um eine andere Webadresse in die URL-Leiste 3,5-mm-Steckern (nicht im Lieferumfang enthalten) an einzugeben, wischen Sie, falls nötig, mit dem Finger die Buchse an der Konsole und eine Buchse an Ihrem... -
Seite 32: Wartung Und Fehlerbehebung
WARTUNG UND FEHLERBEHEBUNG WARTUNG DES HEIMTRAINERS Siehe beigefügte Zeichnung links. Suchen Sie den Reedschalter (35). Drehen Sie den Kurbelarm (63), Regelmäßige Wartung ist für optimale Leistung und zur bis ein Magnet (55) dem Reedschalter gegenüberliegt. Lösen Sie dann die M5 x 16 mm Schraube (76), Verringerung des Verschleißes wichtig. -
Seite 33: Einstellung Des Antriebsriemens
EINSTELLUNG DES ANTRIEBSRIEMENS Siehe beigefügte Zeichnung links. Ziehen Sie dann die Spannriemeneinstellschraube (39) leicht fest. Wenn die Pedale beim Treten rutschen, muss der Antriebsriemen möglicherweise eingestellt werden. Schließen Sie dann das Netzkabel an und treten Sie Bevor Sie den Antriebsriemen einstellen, trennen Sie kurz auf dem Heimtrainer. -
Seite 34: Poster Mit Übungen
POSTER MIT ÜBUNGEN Aerobes Training – Wenn Ihr Ziel die Stärkung Ihres ACHTUNG: kardiovaskulären Systems ist, müssen Sie ein aerobes Konsultieren Sie Training durchführen, d.h. Aktivitäten, bei denen über Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm längere Zeiträume große Mengen Sauerstoff benötigt beginnen. -
Seite 35: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die korrekte Ausführung mehrerer grundlegender Dehnübungen ist rechts dargestellt. Bewegen Sie sich beim Dehnen langsam – federn Sie nicht. 1. Dehnen mit Berührung der Zehen Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich aus der Hüfte langsam nach vorn. Lassen Sie Ihren Rücken und Ihre Schultern entspannt, während Sie sich so weit wie möglich in Richtung Ihrer Zehen beugen. -
Seite 36: Teileliste
TEILELISTE Modell Nr. NTEVEX89916.0 R0617A Schlüsselnr. Mge. Beschreibung Schlüsselnr. Mge. Beschreibung Sockel Feldhalterung Rahmen Abstandsbolzen Sattelstütze Kurbelriemenscheibe Sattelwagen Kurbel Sattel Magnet Haltestange M8 × 16 mm Schraube Haltegriff Lager Wasserflaschenhalter Sicherungsring Konsole Rahmenbuchse Tablet-Halter Schwenkachse Linkes Schutzschild Linkes Pedal/Riemen Rechtes Schutzschild Rechtes Pedal/Riemen Zugangsabdeckung Linker Kurbelarm... - Seite 37 Schlüsselnr. Mge. Beschreibung Schlüsselnr. Mge. Beschreibung M4 x 10 mm M6 × 16 mm Schraube Flanschschraube M4 × 45 mm Schraube Haltegriffwagenkappe M8 × 3 mm Beilagscheibe M6 × 20 mm Schraube M4 x 12 mm 38 mm Beilagscheibe Erdungsschraube M4 x 16 mm Erdungsdraht Flanschschraube –...
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Seite 38: Detailzeichnung A
DETAILZEICHNUNG A Modell Nr. NTEVEX89916.0 R0617A... - Seite 39 DETAILZEICHNUNG B Modell Nr. NTEVEX89916.0 R0617A...
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Seite 40: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Ersatzteile erhalten Sie beim Kundendienst. Die Kontaktdaten finden Sie auf der Vorderseite dieses Handbuchs. Bitte bereiten Sie folgende Informationen vor, wenn Sie uns kontaktieren: • Modellnummer und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) • Name des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...