Herzfrequenz-Gesteuertes Programm - CARDIOSTRONG Ergometer BC70 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung

4.4.5

Herzfrequenz-gesteuertes Programm

Nachdem Sie das H.R.C.-Programm ausgewählt haben, können Sie die gewünschte
Zielherzfrequenz eingeben.
Entweder wählen Sie eine der drei vorgespeicherten Zielherzfre-
quenzen (55%, 75% oder 90% Ihrer maximalen Herzfrequenz) aus
oder Sie wählen TAG und geben manuell eine andere Zielherzfre-
quenz ein. Ihre maximale Herzfrequenz wird von der Konsole in Ab-
hängigkeit von Ihrem eingegeben Alter bestimmt.
Wählen Sie eines der vorgespeicherten Zielherzfrequenzen
aus, errechnet das Gerät anhand ihrer in dem Benutzerpro-
fil eingegebenen Daten ihre Zielherzfrequenz. Die errechnete
Zielherzfrequenz wird in der „Puls"-Anzeige dargestellt.
Bestätigen Sie die Auswahl der Zielherzfrequenz mit der ENTER-Taste. Anschließend
können Sie mit den PFEILTASTEN die Werte für Zeit, Strecke und Kalorien eingeben.
Bestätigen Sie alle Eingaben mit der ENTER-Taste. Den Wert für die Belastungsstufe
brauchen Sie nicht eingeben, da die Belastung (Level) automatisch vom Gerät einge-
stellt wird, sodass die gewählte Herzfrequenz nicht überschritten wird. Sobald Sie alle
Werte eingegeben haben, drücken Sie die START/STOP-Taste, um mit dem Training zu
beginnen.
29