Benutzerdefinierte Programm; Herzfrequenz- Gesteuerte Programme; Herzfreuqenz-Gesteuerte Programme: 55%, 65%, 75%, 85%, Zielherzfrequenz - CARDIOSTRONG CST-BX40 Bedienungsanleitung

4.4.3 Benutzerdefinierte Programme: User 1, User 2, User 3, User 4
P14-P17 sind Benutzerprogramme. Der Benutzer kann für jeden der 10 Trainingsab-
schnitte den Widerstand festlegen. Anschließend können noch Zeit, Strecke, Kalorien
und Herzfrequenz vorgegeben werden.
1. Wählen Sie mit den Pfeiltasten ein Benutzerprogramm P14-P17 aus und drücken
ENTER zur Bestätigung.
2. Benutzen Sie die Pfeiltasten, um den Widerstand für den ersten Abschnitt einzustel-
len und drücken ENTER zur Bestätigung.
3. Wiederholen Sie Schritt 2 für die restlichen neun Trainingsabschnitte.
4. Nachdem Sie den Widerstand für alle Trainingsabschnitte eingestellt haben, be-
nutzen Sie die Pfeiltasten, um eine Trainingszeit einzustellen und drücken ENTER zur
Bestätigung.
5. Benutzen Sie die Pfeiltasten, um eine Trainingsstrecke einzustellen und drücken EN-
TER zur Bestätigung.
6. Benutzen Sie die Pfeiltasten, um eine Kalorienanzahl vorzugeben und drücken EN-
TER zur Bestätigung.
7. Benutzen Sie die Pfeiltasten, um eine Herzfrequenz vorzugeben und drücken EN-
TER zur Bestätigung.
8. Drücken Sie START/STOP, um mit dem Training zu beginnen.
Geben Sie für Zeit, Strecke und Kalorien einen Zielwert ein, endet das Training au-
tomatisch, wenn einer dieser Zielwerte erreicht wurde. Möchten Sie lediglich nach
einem dieser Werte trainieren, müssen Sie lediglich den gewünschten Zielwert ein-
geben, alle anderen Werte müssen Sie nicht mehr eingeben. Wenn Sie einen Zielpuls
eingeben, ertönt ein Signalton, wenn Sie diesen Puls überschritten haben. Der Signal-
ton verstummt erst dann wieder, wenn Ihr Puls nicht mehr höher als der Zielpuls ist.
4.4.4 Herzfreuqenz-gesteuerte Programme: 55%, 65%, 75%, 85%,
Zielherzfrequenz
P18-P22 sind Herzfrequenz-gesteuerte Programme. Die Konsole passt den Wider-
stand gemäß Ihrer aktuellen Herzfrequenz an. Wenn Ihre Herzfrequenz unter der Ziel-
herzfrequenz liegt, erhöht die Konsole alle 20 Sekunden den Widerstand. Wenn Ihre
Herzfrequenz über der Zielherzfrequenz liegt, senkt die Konsole alle 20 Sekunden den
Widerstand.
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