Inhaltsverzeichnis
Werbung
COMPUTERFUNKTIONEN (3)
RECOVERY:
Wenn Sie Ihr Training beendet haben, drücken Sie „RECOVERY"(Erholungsphase). Um die „RECOVERY"
korrekt auszuführen, müssen Sie Ihre Herzfrequenz eingeben. Die Zeit (TIME) wird von 1 Minute herunter
gezählt. Danach wird Ihr Fitnesslevel von F1 bis F6 angezeigt.
Bemerkung: Während der Erholungsphase (Recovery) wird kein anderes Display angezeigt.
F 1 ~ F6 = RECOVERY HEART RATE LEVEL:
1. Drücken Sie die "H.R.C Taste" um H.R.C zu starten
2. Die Ergebnisse der Werte F1 - F6.
Condition
Excellent
Good
Average
Fair
Poor
Very Poor
Drücken Sie die "BODY FAT" Taste und messen Sie Ihren Puls am angebrachten „hand
BODY FAT:
pulse" (6 Sekunden lang). Der LCD Monitor zeigt das Körperfett in Prozent der Benutzer
1 – Benutzer 4 an.
AREA
Geschlecht
MANN
ASIA
FRAU
MANN
EUROPE
FRAU
Ablauf:
1． Nachdem Sie das Gerät eingeschaltet haben, können Sie jeden Benutzer durch betätigen der
HOCH/RUNTER-Tasten auswählen. Durch ENTER bestätigen Sie diesen Benutzer. Eingegebene Daten
sind durch Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht am rechten Fenster dargestellt.
2． Wenn die Kontrollanzeige aufblinkt, können Sie die Programme P1-P12 auswählen. Hierfür können Sie
durch HOCH/RUNTER das jeweilige Programm aussuchen und anschließend mit ENTER bestätigen. Jeder
der angegebenen Werte kann verändert werden, indem Sie im gewünschten Programm solang auf ENTER
drücken, bis dieses aufblinkt. Drücken Sie zur Bestätigung erneut ENTER.
3． Wenn das Programm und andere Protokolle aufgenommen sind, drücken Sie die START/STOP Taste und
fangen mit dem Training an.
4． Der Benutzer kann wahlweise den angegebenen PLUG-IN RECEIVER und den Brustgurt auswählen.
Score
F1
F2
F3
F4
F5
F6
DÜNN
NORMAL
S
<10%
10%~19.9%
<20%
20%~29.9%
<13%
13%~25.9%
<23%
23%~35.9%
Heart Rate
Über 50
40 ~ 49
30 ~ 39
20 ~ 29
10 ~ 19
Unter 10
ÜBERGEWICHTIG
M
L
20%~24.9%
30%~34.9%
26%~30%
36%~40%
STARK
ÜBERGEWICHTIG
XL
≧25%
≧35%
>30%
>40%
19 / 29
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Fehlerbehebung
