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9. Schieben Sie das lange Polsterrohr (10) durch
das Loch der Beinhebelklammer (5). Benetzen
Sie beide Seiten des Polsterrohrs mit
Seifenlauge. Schieben Sie zwei kleine
Schaumstoffpolster (18) auf das Rohr, wie
angezeigt. Drücken Sie zwei 19mm quadratische
Innenkappen (19) auf das Polsterrohr.
Schieben Sie eine Polsterröhre (9) durch das
Loch im Beinhebel (4). Benetzen Sie beide Seiten
des Polsterrohrs mit Seifenlauge. Schieben Sie
zwei große Schaumstoffpolster (17) auf die
Polsterröhre, wie angegeben. Drücken Sie zwei
19mm quadratische Innenkappen (19) auf das
Polsterrohr. Wiederholden Sie diesen Vorgang
mit dem anderen Polsterrohr.
10. Befestigen Sie das Curl-Polster (16) mit zwei M6
x 16mm Schrauben (104) am Curl-Pfosten (6).
11. Drücken Sie eine runde Winkelbuchse (75) in den
Ablagefuß (46).
Befestigen Sie eine Führungsstange (41) mit
einer M10 x 50mm Schraube (108) und einer
M10 Unterlegscheibe (99) am Ablagefuß (46).
Befestigen Sie den rechten Pfosten (69), welcher
auf der angedeuteten Seite Zahlen aufweist, mit
zwei M10 x 68mm Bolzen (113), vier M10
Unterlegscheiben (99) und zwei M10 Nylon-
Verschlussmuttern (97) am Ablagefuß (46). Achten
Sie darauf, dass die Bolzen von der angegebe-
nen Seite her eingeführt werden. Ziehen Sie die
Verschlussmuttern noch nicht fest.
Wiederholen Sie diesen Schritt mit dem linken
Pfosten (36 [nicht abgebildet]), der
Führungsstange (41), dem Ablagefuß (46) und
den runden Winkelbuchse (75). Führen Sie die
M10 x 68mm Bolzen (113) von der anderen
Seite ein.
9
19
5
18
19
17
4
10
9
18
9
17
19
10
16
6
104
11
41
69
Zahlen
99
97
99
99
113
75
99
46
99
108
8
GEWICHTE AN DER HANTEL ODER AN DER
GEWICHTSHALTERUNG ZUFÜGEN
Um die Hantel oder die Gewichtshalterung (71) zu
verwenden, schieben Sie die gewünschte Anzahl von
Gewichten (nicht beinhaltet) auf die Hanteladapter
(59) oder auf die Gewichtshalterung. Sichern Sie die
Gewichte mit den Gewichtsklipps (58, 77).
WARNUNG:
mehr als 140 kg auf die Hantel oder 68 kg auf
19
die Gewichtshalterung (71). Geben Sie immer
die gleiche Anzahl von Gewichten auf beide
Seiten der Hantel oder der Gewichtshalterung.
Sichern Sie die Gewichte mit den Gewichts-
klemmen (58, 77).
BENUTZUNG DER EINRASTSTANGE
Stellen Sie sich vor die Ablage und ergreifen Sie die
Einraststange (56) mit beiden Händen. Drehen Sie
die Einraststange bis die zwei Haken aus den
Schlitzen der linken und rechten Pfosten (36 [nicht
abgebildet], 69) ausrasten. Geben Sie die
Einraststange in eine neue Position und drehen Sie
sie, bis die Haken wieder in den Schlitzen der Pfosten
einrasten.
BEWEGEN DER SICHERHEITSSTÜTZEN
Um die Sicherheitsstützen (52) in eine andere
Position zu geben, ergreifen Sie die Griffe der
Stützhaken (53, 54 [not shown]) und ziehen die
Haken aus den Schlitzen der Pfosten (36 [nicht abge-
bildet], 69) heraus. Geben Sie die Sicherheitsstützen
in eine neue Position und drehen Sie die Haken
wieder in die Schlitze der Pfosten hinein. (Beginnen
Sie jede Übung mit den Sicherheitsstützen in der
niedrigsten Position, zu der Sie die Hanteln
während der Übung geben wollen.)
WARNUNG:
beide Sicherheitsstützen (52) auf die gleiche
Höhe.
Geben Sie niemals
123
52
Setzen Sie immer
21
Gewicht
59
77
Gewicht
58
71
69
56
69
53
Griff
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