Instrucciones De Ejercicio - Vendomnia Rdrgrt02 Original Bedienungsanleitung

Estiramiento lateral
COMO REMAR
Siéntese en el asiento y colóquese en la posición delantera (las rodillas están dobladas).
Coloque los pies en el estribo. Sujete ambas empuñaduras y preste atención para mantener
la espalda lo más recta posible durante todo el movimiento.
Lentamente comience a estirar las piernas y mueva los brazos hacia atrás hasta que las
piernas estén CASI completamente estiradas (¡no las estire por completo!). Luego regrese
lentamente a la posición inicial.
Si tiene más preguntas, por favor contáctenos:
contact@vendomnia.com
Estiramiento de la parte
interna del muslo
Toque del dedo
del pie
Estiramiento de isquiotibiales

INSTRUCCIONES DE EJERCICIO

Pantorrilla-Aquiles
Estirarse
ES
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