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TRAININGS ZEIT
Beginnen Sie mit 5 Minuten Training einmal täglich und zweimal pro Woche und steigern
Sie die Zeit nach einigen Wochen weiter. Als Fortgeschrittener können Sie 3 bis 4 Mal pro
Woche 30 bis 45 Minuten pro Tag trainieren.
WARNUNG: Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen, und beenden
Sie das Training, wenn Sie sich schwindelig oder unwohl fühlen.
BEDIENUNGSANLEITUNG FÜR DISPLAY
3. Schlagzahl-Anzeige (SPM): Die Schlagzahl-Anzeige zeigt die Schlagzahl (Anzahl der
Ruderschläge pro Minute) in Schläge/min (Schläge pro Minute) an.
4. Durchschnittsfunktion (AVG): Die Intensitäts-Anzeige zeigt die Geschwindigkeit
(KM/H), die Kalorien pro Stunde (CAL/H) und die 500-Meter-Zeit (/500M) an.
Beschreibung der wichtigsten Funktionen des Displays
1. ON/OFF (Ein-Aus-Taste): Halten Sie diese Taste im ausgeschalteten Zustand gedrückt,
um das Display einzuschalten; Drücken Sie diese Taste im eingeschalteten Zustand 3
Sekunden lang, um den Betrieb zu beenden.
2. MODE (MODE-Taste): In einem Zustand, in dem das Display noch nicht eingeschaltet ist,
drücken Sie die MODE-Taste, um in den Einstellungszustand zu gelangen, und drücken
Sie diese Taste weiter, um zwischen den voreingestellten Modi zu wechseln.
3. NACH OBEN (
Funktionen.
4.
DOWN (
Funktionen.
5. RESET (Reset-Taste) Drücken Sie im Einstellungszustand diese Taste, um den aktuellen
Einstellungswert zu löschen.
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Beschreibung der Monitor-Anzeigenfenster
1. Zeit-Anzeige (TIME): Die Zeit-Anzeige zeigt die
geruderte Zeit in Stunden, Minuten, Sekunden und
Zehntelsekunden an. Das Zeitfenster kann auch so
programmiert werden, dass es die verbleibende Zeit
anzeigt. The setup range is 00:00—99:00.
2. Distanz-Anzeige (DIST): Die Distanz-Anzeige zeigt
die geruderte Distanz an. Einheiten können in km
(Kilometern) angegeben werden. Das Distanzfenster
kann auch so programmiert werden, dass es die
verbleibende Distanz anzeigt. Der Einstellbereich für
die Distanz beträgt 0,000 bis 9999 Kilometer.
): Erhöhen Sie den Einstellwert für die von Ihnen eingestellten
): Verringern Sie den Einstellwert für die von Ihnen eingestellten
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