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4. Ändern Sie den Widerstand der Pedale nach Wunsch.
Ändern Sie beim Treten den Widerstand der Pedale durch
Drücken der Tasten zur Erhöhung und Verringerung des
Widerstands. Es gibt sechzehn Widerstandsstufen. Hinweis:
Nach Drücken der Taste dauert es einen Augenblick, bis die
Pedale die ausgewählte Widerstandsstufe erreichen.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem Display.
Die Konsole zeigt die verstrichene Zeit und die von Ihnen
zurückgelegte Strecke an. Hinweis: Wenn ein intelligentes
Programm ausgewählt ist, zeigt das Display die Restzeit
des Programms statt der verstrichenen Zeit an. Es zeigt
außerdem Ihre Trittfrequenz (in RPM - U/min), die Kalorien
und Fettkalorien, die Sie verbrannt haben, und Ihre
Herzfrequenz an, wenn Sie den Pulssensor am
Handgriff verwenden.
6. Messen Sie Ihre Herzfrequenz, falls gewünscht.
Siehe MESSEN IHRER HERZFREqUENZ Seite 8
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, geht die
Konsole automatisch in den Ruhemodus.
Wenn sich die Pedale einige Sekunden lang nicht bewegen,
geht die Konsole in den Ruhemodus. Wenn sich die Pedale
nicht bewegen und die Konsolentasten einige Minuten lang
nicht gedrückt werden, wird die Temperatur auf dem Display
angezeigt und die Konsole schaltet sich automatisch ab.
VERWENDUNG DER VOREINGESTELLTEN PROGRAMME
1. Schalten Sie die Konsole ein.
Drücken Sie zum Einschalten der Konsole eine beliebige
Taste an der Konsole oder beginnen Sie einfach mit dem
Treten. Das ganze Display leuchtet kurz. Die Konsole ist
dann einsatzbereit.
2. Wählen Sie ein Programm.
Wenn Sie die Konsole einschalten, blinkt das Wort MANUAL
auf dem Display.
Drücken Sie UP oder DOWN, um das Programm
auszuwählen. Wählen Sie es entsprechend Ihren Zielen und
dem auf dem Display angezeigten Profil aus. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung.
Hinweis: Programme 2, 3, 4, 6 und 7 sind
Leistungsprogramm und 1, 5, 8, 9 und 10 sind
Ausdauerprogramme.
Wenden Sie sich an einen Trainer, um nähere
Informationen zur Auswahl und Verwendung eines
Programms zu erhalten.
Das Profil blinkt auf dem Display.
3. Eingabe Ihrer Daten.
Sie können dann das Ziel Ihres Trainings auswählen: Zeit,
Strecke und Kalorien.
Wählen Sie die Daten mit UP und DOWN und drücken Sie
dann ENTER. Gehen Sie für Strecke und Kalorien genauso
vor und drücken Sie START/STOP zum Starten.
Drücken Sie für einen schnelleren Start die Schnellstarttaste
und beginnen Sie mit dem Treten.
4. Ändern Sie den Widerstand der Pedale nach Wunsch.
Ändern Sie beim Treten den Widerstand der Pedale durch
Drücken der Tasten zur Erhöhung und Verringerung des
Widerstands. Es gibt sechzehn Widerstandsstufen. Hinweis:
Nach Drücken der Taste dauert es einen Augenblick, bis die
Pedale die ausgewählte Widerstandsstufe erreichen.
5. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet sich
die Konsole automatisch aus.
Wenn sich die Pedale einige Sekunden lang nicht bewegen,
schaltet sich die Konsole aus.
Am Ende eines Programms hören Sie einen Ton und das
Programm blinkt.
WATT-PROGRAMM
1. Schalten Sie die Konsole ein.
Drücken Sie zum Einschalten der Konsole eine beliebige
Taste an der Konsole oder beginnen Sie einfach mit dem
Treten. Das ganze Display leuchtet kurz. Die Konsole ist
dann einsatzbereit.
2. Wählen Sie ein Watt-Programm.
Wenn Sie die Konsole einschalten, blinkt das Wort MANUAL
auf dem Display.
Drücken Sie UP oder DOWN, um das Watt-Programm
auszuwählen. WATT blinkt auf dem Display. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung.
3. Eingabe Ihrer Daten.
Sie können dann das Ziel Ihres Trainings auswählen: Zeit,
Strecke und Kalorien.
Wählen Sie die Daten mit UP und DOWN und drücken Sie
dann ENTER. Gehen Sie für Strecke, Kalorien und Watt
genauso vor und drücken Sie START/STOP zum Starten.
HINWEIS: Da dieses Programm auf Ihrer Geschwindigkeit
basiert, können Sie den Widerstand der Pedale nicht nach
Wunsch ändern.
4. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet sich
die Konsole automatisch aus.
Wenn sich die Pedale einige Sekunden lang nicht bewegen,
schaltet sich die Konsole aus.
Am Ende eines Programms hören Sie einen Ton und das
Programm blinkt.
HERZFREqUENZGESTEUERTE PROGRAMME
1. Schalten Sie die Konsole ein.
Drücken Sie zum Einschalten der Konsole eine beliebige
Taste an der Konsole oder beginnen Sie einfach mit dem
Treten. Das ganze Display leuchtet kurz. Die Konsole ist
dann einsatzbereit.
2. Wählen Sie ein Herzfrequenzprogramm.
Wenn Sie die Konsole einschalten, blinkt das Wort MANUAL
auf dem Display.
Drücken Sie UP oder DOWN, um ein
Herzfrequenzprogramm auszuwählen. Das HR-Programm
blinkt auf dem Display. Drücken Sie ENTER zur Bestätigung.
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