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BEDIENUNGSANLEITUNG Model No. PFICVU49608.1 ___________ .Serien-Nr Aufkleber mit Seriennummer FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie Fragen haben oder falls Teile fehlen oder beschädigt sind, rufen Sie bitte: 08457 089 009 oder schreiben Sie an: ICON Health &...
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN �������������������������������������������������������������������������������������������������������2 BEVOR SIE BEGINNEN ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������3 MONTAGE ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4 ANLEITUNG FÜR DIE ÜBUNGEN ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������9 DETAILS ZU DEN ÜBUNGEN �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������10 DETAILZEICHNUNG ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������12 TEILELISTE ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������13 BAUTEIL-IDENTIFIZIERUNGSTABELLE ������������������������������������������������������������������������������������������������������14 FEHLERBEHEBUNG ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������14 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ��������������������������������������������������������������������������������������������RÜCkSEITE...
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ACHTUNG: UM RISIKEN FÜR SCHWERE VERLETZUNGEN WEITGEHEND AUSZUSCHLIEßEN, LESEN SIE BITTE VOR INBETRIEBNAHME DER VIBRATIONSPLATTFORM UNBEDINGT DIE NACHFOLGENDEN VORSICHTSHINWEISE UND INFORMATIONEN. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür erschöpfend und zeigt nur Beispiele). Wenn einer dieser verantwortlich, dass alle Benutzer des Gerätes Faktoren oder Umstände eintritt, halten Sie Rücksprache hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Vibrationsplattform weiter...
BEVOR SIE BEGINNEN Herzlichen Dank, dass Sie sich für die revolutionäre Gerät haben, finden Sie Kontaktadressen auf PROFORM® EMOTION Vibrationsplattform der Rückseite dieser Anleitung� Damit wir Ihnen entschieden haben� Die Vibrationsplattform bietet schneller helfen können, notieren Sie das Modell eine Reihe von Funktionen, um die Durchführung und die Seriennummer des Geräts, bevor Sie uns der Übungen angenehmer und wirkungsvoller zu anrufen�...
MONTAGE Für eine leichtere Montage • Verwenden Sie zur Identifizierung der Kleinteile die BAUTEIL-IDENTIFIZIERUNGSTABELLE auf Seite 6� Diese Bedienungsanleitung ist so angelegt, dass die Vibrationsplattform praktisch von jedermann • Ziehen Sie alle Teile beim Montieren an. montiert werden kann� Wenn Sie sich ausreichend •...
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2� Befestigen Sie die untere Säule (B) mit vier M8 x 48 mm-Schrauben (E) und mit vier M8 Federringen (F) am Sockel (A)� 3� Richten Sie das Radbauteil (D) wie gezeigt aus� Befestigen Sie dann das Radbauteil mit drei M5 x 14 mm-Schrauben (G) am Sockel (A)� 4�...
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5� Führen Sie den linken Säulengriff (J) in das entsprechende Loch im Sockel (A)� Befestigen Sie den linken Säulengriff mit zwei M6 x 20 mm- Schrauben (L) und zwei M6 Federringen (M) an der oberen Säule (C)� Befestigen Sie den rechten Säulengriff (I) auf dieselbe Weise.
VERWENDUNG DES MANUELLEN MODUS Abbildung der Konsole 1. Gerät einschalten Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf derselben Seite� 2. Den manuellen Übungsmodus wählen Bei jedem Einschalten der konsole wird automatisch Reset-Position der manuelle Modus gewählt� Wenn Sie bereits eine Übung gewählt haben, kehren Sie zum manuellen Modus zurück, indem Sie die Taste MODE so oft drücken, bis die oben abgebildete...
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Falls gewünscht, können Sie mit den Wenn dieser Modus gewählt Tasten SPEED-UP oder SPEED-DOWN die ist, vibriert die Plattform Vibrationsfrequenz während einer Sitzung ändern� nach folgendem Muster: Vibrations- Vibrationsdauer Ruhezeit 6. Eine Vibrationssitzung anhalten oder frequenz (Sekunden) (Sekunden) unterbrechen Drücken Sie die Start/Stop-Taste auf der konsole oder die Start/Stop-Taste auf dem unteren Bedienfeld, um eine Vibrationssitzung anzuhalten oder zu beenden�...
ANLEITUNG FÜR DIE ÜBUNGEN Single Leg Squat Calf Raise Squat Step Up / Step Down Crunch Sit Crunch with Twist Leg Lift Scissor kicks Calf Stretch Hamstring Stretch Groin Stretch Shoulder Stretch Calf Massage Hamstring Massage Quad Massage I T band Massage Bent knee Press Up Press Up Tricep Dips...
DETAILS ZU DEN ÜBUNGEN CALF RAISE Stellung: Stellen Sie die Füße in die Mitte der Platte und heben Sie die Fersen an� Gehen Sie leicht in die knie, halten Sie den Rücken gerade und schauen Sie geradeaus� Halten Sie die Position� Straffen Sie die Bauchmuskeln�...
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CRUNCH SIT Stellung: Legen Sie eine kleine Matte oder ein Handtuch auf die Platte und setzen Sie sich darauf� Heben Sie die Beine (geschlossen und leicht gebeugt), bewegen Sie den Oberkörper in Richtung knie, während Sie diese anziehen (Sie können die Füße in Hüftbreite aufsetzen)� Betroffene körperbereiche: Bauchmuskeln�...
BAUTEIL-IDENTIFIZIERUNGSTABELLE PART IDENTIFICATION CHART Verwenden Sie zur Identifizierung der Kleinteile bei der Montage die nachstehende Zeichnung. Hinweis: Einige Kleinteile können bereits vormontiert sein. Falls ein Teil im Montage-Set fehlt, See the drawings below to identify small parts used in assembly. Note: Some small parts may have been prüfen Sie, ob es bereits vormontiert wurde.