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Modell-Nr.: PFIVEL74513.4
Serien-Nr. ___________
Aufkleber mit Seriennummer
Schreiben Sie sich die Seriennummer
als Referenz auf.
FRAGEN?
Falls Sie Fragen haben oder falls Teile
fehlen oder beschädigt sind, wenden
Sie sich bitte an uns:
Deutchland
Telefon: 800 589 069 88
Website: www.iconsupport.eu
E-Mail: csuk@iconeurope.com
Postadresse:
ICON Health & Fitness, Ltd.
c/o HI Group PLC
Express Way
Whitwood, West Yorkshire
WF10 5QJ
Großbritannien
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam
die Anweisungen und
Vorsichtshinweise, bevor Sie
dieses Gerät in Betrieb nehmen.
Bewahren Sie diese Anleitung
zum Nachschlagen auf.
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Inhaltszusammenfassung für Pro-Form PFIVEL74513.4
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr.: PFIVEL74513.4 Serien-Nr. ___________ Aufkleber mit Seriennummer Schreiben Sie sich die Seriennummer als Referenz auf. FRAGEN? Falls Sie Fragen haben oder falls Teile fehlen oder beschädigt sind, wenden Sie sich bitte an uns: Deutchland Telefon: 800 589 069 88 Website: www.iconsupport.eu...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN..............3 BEVOR SIE BEGINNEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ACHTUNG: Um die Gefahr schwerer Verletzungen zu verringern, sollten Sie vor Verwendung des Elliptical-Trainers alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Elliptical-Trainer lesen. ICON haftet nicht für Verletzungen oder Sachbeschädigungen aufgrund der Verwendung des Geräts. 1. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
Danke, dass Sie den ProForm® Space Saver B700 bevor Sie uns anrufen. Die Modellnummer ist gekauft haben. Der Elliptical-Trainer bietet eine PFIVEL74513.4 und die Position des Aufklebers mit Reihe von Funktionen, die Ihr Training zuhause der Seriennummer ist auf der Vorderseite dieser effizienter und angenehmer machen. -
Seite 5: Montage
MONTAGE Für die Montage sind zwei Personen erforderlich. Bringen Sie alle Teile des Heimtrainers in einen gut beleuchteten Raum und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Entsorgen Sie die Verpackungsmaterialien erst, wenn die Montage abgeschlossen ist. Neben den mitgelieferten Werkzeugen benötigen Sie zur Montage einen einstellbaren Schraubenschlüssel und einen Kreuzschlitzschraubendreher Verwenden Sie zur Identifizierung der Kleinteile bei der Montage die Teilezeichnungen. - Seite 6 SCHRITT 1 Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (35) mit 2 Wagenschrauben (36) von der Unterseite des Stabilisators aus. Befestigen Sie ihn mit 2 gebogenen Beilagscheiben (13) und 2 Kappenmuttern (40). Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (101) mit 2 Inbusschrauben (100). Entfernen Sie den vorderen Hauptrahmen (33) und halten Sie dabei den gesamten Rahmen waagrecht.
- Seite 7 SCHRITT 3 Schieben Sie die untere Schwenkstange (links und rechts) (21) auf die Drehstange (24) und befestigen Sie sie mithilfe von 2 Inbusschrauben (18), 2 Federn (14), 2 Beilagscheiben (19) und 2 schwarzen Beilagscheiben (25) und ziehen Sie sie ganz an. Bringen Sie die obere Schwenkstange (links und rechts) (11) an, indem Sie sie in die Schlitze oben an der unteren Schwenkstange (links und rechts) (21) stecken und mithilfe von 4 Inbusschrauben (15), 4 Federn (14) und 4 gebogenen Beilagscheiben (13) befestigen und ganz anziehen.
- Seite 8 SCHRITT 4 Befestigen Sie die rechte Fußplatte (60R) mit Wagenschrauben (52) von der rechten Trägerstange der Fußplatte aus und ziehen Sie sie mit Beilagscheiben (57), Feder (58) und Knöpfen (59) fest. Gehen Sie beim linken Pedal genauso vor. SCHRITT 5 Befestigen Sie den Haltegriff (23L+R) mit 2 M8-Inbusschrauben (3), gebogener Beilagscheibe (13) und Mutter (22).
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Seite 9: Verwendung Des Elliptical-Trainers
VERWENDUNG DES ELLIPTICAL-TRAINERS TRAINING AUF DEM ELLIPTICAL-TRAINER Die Pedale drehen sich weiter, bis das Schwungrad stoppt. Steigen Sie, wenn die Pedale still stehen, Halten Sie, wenn Sie auf den Elliptical-Trainer zuerst vom oberen Pedal. Steigen Sie dann vom steigen, die Oberkörperarme fest und steigen unteren Pedal. -
Seite 10: Auf- Und Zusammenklappen Des Elliptical-Trainers
VERWENDUNG DES Ziehen Sie dann die Pedalarme von den Magneten an den Oberkörperarmen weg. Heben Sie dann die ELLIPTICAL-TRAINERS Verriegelungen unter den Pedalarmen an und stellen Sie die Pedalarme auf die Muffen an den Kurbelarmen. Lassen Sie die Verriegelungen los und achten Sie darauf, dass die Pedalarme sicher mit den Kurbelarmen verbunden sind. -
Seite 11: Funktionen Der Konsole
FUNKTIONEN DER KONSOLE BODY FAT: Drücken Sie diese Taste, um den Körperfetttest zu aktivieren. RESET: Drücken Sie diese Taste, um die Werte zurückzusetzen. 3. Wählen Sie einen Benutzer aus: Wenn Sie die Konsole einschalten, blinkt U4. Wählen Sie einen Benutzer U1 bis U4 aus, indem Sie mit dem Finger auf der Taste + und - gleiten. -
Seite 12: Verwendung Des Manuellen Modus
KÖRPERFETTTEST: 4. Ändern Sie den Widerstand der Pedale nach Wunsch. 1. Schalten Sie die Konsole ein: Ändern Sie beim Treten den Widerstand der Pedale durch Drücken der Tasten zur Erhöhung und Verringerung des Drücken Sie zum Einschalten der Konsole eine beliebige Taste Widerstands. -
Seite 13: Benutzereinstellungsprogramme
Intensität des Programms an. Drücken Sie die MODE-Taste H.R.C. auf dem Display angezeigt wird, drücken Sie die zur Bestätigung. Sie können dann die Ziele Ihres Trainings MODE-Taste zur Bestätigung. Wählen Sie eines der 4 auswählen: Zeit, Strecke, Kalorien oder Puls. Drücken Sie Herzfrequenzprogramme (55 %, 75 % oder 90 % Ihrer die MODE-Taste. -
Seite 14: Poster Mit Übungen
POSTER MIT ÜBUNGEN ACHTUNG: Fettverbrennung – Um effektiv Fett zu verbrennen, müssen Sie längere Zeit bei niedriger Intensität trainieren. In den ersten Minuten des Trainings nutzt Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Ihr Körper Kohlenhydratkalorien als Energiespender. Trainingsprogramm beginnen. Dies gilt Erst nach den ersten Minuten des Trainings beginnt insbesondere für Personen, die über 35 Jahre Ihr Körper damit, gespeicherte Fettkalorien als... -
Seite 15: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die korrekte Ausführung mehrerer grundlegender Dehnübungen ist rechts dargestellt. Bewegen Sie sich beim Dehnen langsam – federn Sie nicht. 1. Dehnen mit Berührung der Zehen Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich aus der Hüfte langsam nach vorn. Lassen Sie Ihren Rücken und Ihre Schultern entspannt, während Sie sich so weit wie möglich in Richtung Ihrer Zehen beugen. -
Seite 16: Detailzeichnungen
DETAILZEICHNUNG - Modell-Nr. PFIVEL74513.4... -
Seite 17: Teileliste
TEILELISTE - Modell-Nr. PFIVEL74513.4 Nr . Mge . Beschreibung Beschreibung Mge. Konsole Inbusschraube M8*30 Beilagscheibe Φ8*Φ21*2T Schraube M5*12 Inbusschraube M8*85 Kunststoffabdeckung 8209 Wellenbeilagscheibe Φ19*Φ23*0,5T Konsolenhalterung (L+R) Buchse Φ19*34*19 Schraube M5*20 Endkappe Φ32 Endkappe 8209 Handgriff Φ32 Rohr 8209 Selbstschneidende Schraube M3,5*20... -
Seite 18: Wartung Und Fehlerbehebung
WARTUNG UND FEHLERBEHEBUNG Wichtig: Um Schäden an der Konsole zu Überprüfen Sie in regelmäßigen Abständen alle Teile des Elliptical-Trainers und ziehen Sie sie an. vermeiden, sollten Sie Flüssigkeiten fern halten und die Konsole nicht in das direkte Sonnenlicht stellen. Ersetzen Sie abgenutzte Teile sofort. Verwenden Sie zum Reinigen des Elliptical- Trainers ein feuchtes Tuch und etwas mildes Reinigungsmittel. -
Seite 19: Anmerkungen
HINWEISE:... -
Seite 20: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Ersatzteile erhalten Sie beim Kundendienst. Die Kontaktdaten finden Sie auf der Vorderseite dieses Handbuchs. Bitte bereiten Sie folgende Informationen vor, wenn Sie uns kontaktieren: • Modellnummer und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) • Name des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...