CARDIOSTRONG CST-EX90-PLUS Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 22

Es gibt verschiedene Gründe, warum ein Benutzer die Schrittlänge verstellen wollen
könnte. Zunächst einmal wegen der Körpergröße: Ein Benutzer, der kleiner als 1,65 m
ist, könnte sich ggf. bei einer Schrittlänge von 18" (ca. 46cm) bis 22" (ca. 56cm) wohler
fühlen, während sich ein Benutzer, der größer als 1,65 cm ist, sich ggf. bei einer Schritt-
länge von 22" (ca. 56cm) bis 26" (ca. 66cm) wohler fühlen wird.
Desweiteren könnte ein Nutzer bei höherer Geschwindigkeit die Schrittlänge verstel-
len müssen, um seine gewohnte Schrittlänge beim Joggen/Laufen zu simulieren. Ein
weiterer Grund, warum ein Nutzer die Schrittlänge während des Trainings verstellen
wollen könnte, ist, dass so verschiedene Muskelgruppen beansprucht werden kön-
nen: Eine kurze Schrittlänge beansprucht andere Muskeln in Beinen und Körper als
eine lange Schrittlänge. Eine kurze Schrittlänge ähnelt mehr dem Treppensteigen,
eine lange mehr dem Skilanglauf.
Während des Trainings kann auch die Verstellung des Widerstands oder das Durch-
führen von Kniebeugen während man sich an den Griffstangen festhält, helfen, diese
Muskeln weiter zu isolieren.
Anmerkung: Es gibt keine richtige oder falsche Schrittlänge für jeden Benutzer. Wäh-
len Sie die Schrittlänge, bei der Sie sich am wohlsten fühlen.
Anmerkung: Wenn der Schrittlängenmotor aktiviert wird, werden Sie hören, wie der
Motor sich entriegelt und einstellt. Sobald der Motor die gewünschte Schrittlänge
erreicht hat, werden Sie ein Klicken hören und der Motor arretiert sich in der entspre-
chenden Position.
EX90 PLUS
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