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MODE D'EMPLOI DE L'ORDINATEUR
TEST DE FITNESS
L'ordinateur permet d'effectuer un test de fitness. Dans ce cas, la résistance ne peut pas être
réglée manuellement, mais est contrôlée automatiquement par l'ordinateur. Le test de fitness
commence par un échauffement de 3 minutes (warm up, peut éventuellement être ignoré en
touchant „Skip"). Il est suivi de 3 autres sections de 3 ou 4 minutes chacune (en fonction de la
performance réalisée ou de la fréquence cardiaque).
En mode test, le niveau de résistance actuellement effectué est affiché en jaune. Le régime
et la fréquence cardiaque sont régulièrement contrôlés afin d'adapter au mieux les réglages
suivants. Aucune intervention manuelle de l'utilisateur n'est prévue. L'entraînement est inter-
rompu dans les cas suivants :
• en cas de fréquence de pouls non mesurable ou d'une fréquence supérieure à 85% du
pouls maximal pendant plus de 2 secondes,
• en l'absence de vitesse mesurable (mouvement de pédale) pendant plus de 30 secondes,
• en cas de vitesse de rotation supérieure à 65 tr/min ou inférieure à 45 tr/min, pendant plus
de 30 secondes.
Dans les cas susmentionnés, un message d'erreur correspondant est émis. Essayez donc de
toujours rouler à un régime compris entre 45 et 65 tr/min.
Les ajustements automatiques se font selon ce schéma :
La plage de fréquence cardiaque de puissance se situe entre 110 battements/minute et 85%
du pouls maximal calculé. Si la fréquence actuellement mesurée est inférieure à cette plage,
l'ordinateur augmente la résistance d'un niveau chaque seconde. Si la plage de fréquence car-
diaque cible n'est pas atteinte même après avoir atteint le niveau 32 (résistance la plus élevée),
l'entraînement est interrompu. Si la fréquence cardiaque se trouve dans la zone de fréquence
cardiaque de puissance pendant les sections 2 à 4 (les ajustements basés sur la fréquence
cardiaque n'interviennent pas pendant la phase d'échauffement), les sections se prolongent
de minutes supplémentaires jusqu'à un maximum de 4 minutes par section.
Le test est terminé lorsque la fréquence cardiaque atteint 85 % de la fréquence cardiaque
maximale calculée ou lorsque, dans les sections 2 à 4, la fréquence cardiaque finale des pa-
liers successifs se situe entre 110 et 85 % de la fréquence cardiaque maximale calculée. Par
exemple, si la fréquence cardiaque de l'utilisateur à 85 % est de 150 battements par minute et
que la fréquence cardiaque finale est de 120 battements par minute à la deuxième étape et de
battements par minute à la troisième étape, le test est terminé.
La durée du test dépend de la condition physique de l'utilisateur et peut être arrêtée à tout
moment si les conditions sont remplies. Une fois le test terminé, la valeur VO2 MAX s'affiche
et l'écran passe automatiquement à la page RÉSUMÉ :
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