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Um auf den Hybridtrainer im Ellipsentrainermodus
aufzusteigen, halten Sie sich an den Haltestangen (F)
oder an den Oberkörperstangen (G) fest und steigen
auf das niedrigere Pedal (H). Dann steigen Sie mit
dem anderen Fuß auf das andere Pedal.
Bewegen Sie die Pedale (H), bis sie sich in einer
ununter brochenen Bewegung befinden. Anmerkung:
Die Kurbelarme (I) können in beide Richtungen
gedreht werden. Es wird allerdings empfohlen, die
Kurbelarme in die durch den Pfeil gezeigte Rich-
tung zu drehen; nur zur Abwechslung sollten Sie
die Kurbelarme gelegentlich in die entgegenge-
setzte Richtung bewegen.
Bevor Sie vom Hybridtrainer absteigen, warten Sie, bis
die Pedale (H) völlig zum Stillstand gekommen sind.
Anmerkung: Der Hybridtrainer hat kein Freilaufrad.
Daher werden die Pedale so lange in Bewegung
bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand
kommt. Wenn die Pedale zum Stillstand gekommen
sind, steigen Sie zuerst vom höheren Pedal herunter.
Dann steigen Sie vom niedrigeren Pedal herunter.
G
F
H
I
DEN LIEGE RAD MODUS BENUTZEN
Um den Hybrid-
trainer als ein
Liegerad zu nut-
zen, lockern Sie
den Drehknopf (D)
und drehen den
Schwenkarm in die
niedrige Position.
Heben Sie als Nächstes ein Pedal an, klappen Sie die
Stütze (E) auf und fügen Sie die Stütze in den Pedal-
arm (J) ein. Vergewissern Sie sich, dass die Stütze
sicher im Pedalarm sitzt. Wiederholen Sie diesen
Schritt am anderen Pedal.
Stellen Sie
dann den Sattel
vorwärts oder
rückwärts in die
bequemste Posi-
tion ein. Lockern
Sie zur Einstellung
des Sattels den
Halterungs knopf
(K) und ziehen Sie
ihn nach außen,
schieben Sie
den Sattel in die
gewünschte Position und lassen Sie den Halterungs-
knopf in das Verstellloch am Rahmen einschnappen.
Vergewissern Sie sich, dass der Halterungs knopf
gut in einem Verstellloch eingerastet ist. Drehen Sie
dann den Halterungsknopf fest.
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D
E
J
K
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