EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM BENUTZEN
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Sehen Sie STROMANSCHLUSS auf Seite 11.
Wählen Sie eines der persönlichen
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Programme aus.
Um ein individuelles Programm zu wählen, drü-
cken Sie mehrmals die Taste mit der Aufschrift
Custom Programs (persönliche Programme), bis
P19 oder P20 im rechten Display aufscheint.
Wenn ein persönliches Programm gewählt worden
ist, dann blinkt im linken Display für ein paar
Sekunden die maximale Neigungseinstellung des
Programms auf und im rechten Display blinkt die
maximale Geschwindigkeitseinstellung. Dann zeigt
das linke Display, wie lange das Programm andau-
ern wird. Außerdem zeigt die Matrix im linken Dis-
play die ersten sieben Geschwindigkeitseinstel-
lungen des Programms an. Anmerkung: Wenn
nur drei Säulen der Indikatoren in der Matrix
leuchten, siehe EIN PERSÖNLICHES PRO-
GRAMM AUFBAUEN auf Seite 15.
Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwindig-
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keitstaste, um das Programm zu starten.
Kurz nachdem die Taste gedrückt ist, wird sich das
Laufgerät an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung, die Sie schon einprogrammiert
haben, automatisch anpassen. Halten Sie die
Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Herzfrequenzprogramm ist in einigen ein-mi-
nutige Zeitsegmente von verschiedenen Längen
aufgeteilt. Eine Gesch-
windigkeits- und eine
Laufendes
Neigungseinstellung ist
Segment
für jedes Segment pro-
grammiert. Die Gesch-
windigkeitseinstellung
für das erste Segment
wird in der laufenden
Segmentsäule der
Matrix gezeigt. (Die
Neigungseinstellungen werden nicht in der Matrix
gezeigt.) Die Geschwindigkeitseinstellungen der
nächsten paar Segmente werden in den Säulen
rechts angezeigt.
Wenn nur drei Sekunden im ersten Segment des
Programms übrigbleiben, werden sowohl die lau-
fende Segmentsäule als auch die Säule rechts auf-
leuchten, und eine Reihe von Tönen werden zu
hören sein. Die Geschwindigkeitseinstellung und
die Neigungseinstellung werden in der Hauptan-
zeige blinken, und alle Geschwindigkeitseinstellun-
gen werden sich eine Säule nach links bewegen.
Die Geschwindigkeitseinstellung für das zweite
Segment wird dann in der blinkenden laufenden
Segmentsäule angezeigt, und das Laufgerät wird
sich automatisch an die Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung, die Sie schon einprogrammiert
haben, anpassen.
Das Programm wird sich fortsetzen bis die Gesch-
windigkeitseinstellung des letzten Segments in
der laufenden Segmentsäule angezeigt wird und
das letzte Segment fertig ist. Das Laufband wird
dann langsam anhalten.
Wenn gewünscht, können Sie das Programm wie-
der definieren während Sie das Programm benut-
zen. Um die Geschwindigkeits- oder Neigungs-
einstellung des laufenden Segments zu ändern,
drücken Sie einfach auf die Geschwindigkeits- oder
Neigungstasten. Wenn das laufende Segment be-
endet ist, wird die neue Einstellung gespeichert. Um
die Dauer des Programms zu verlängern, warten
Sie zuerst bis das Programm beendet ist. Drücken
Sie dann auf die Starttaste und programmieren Sie
die Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen
für so viele zusätzliche Segmente wie gewünscht.
Wenn Sie so viele Segmente wie gewünscht hinzu-
gefügt haben, drücken Sie zwei Mal auf die Stopp-
taste. Um die Länge des Programms abzukür-
zen, drücken Sie zu jeder Zeit zwei Mal auf die
Stopptaste bevor das Programm beendet ist.
Um das Programm momentan anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste. Die Zeit wird im
Hauptdisplay blinken. Um mit dem Programm wie-
der anzufangen, drückt man auf die Start- oder +
Geschwindigkeitstaste. Um das Programm zu be-
enden, drücken Sie die Stopptaste, entfernen den
Schlüssel und geben Sie den Schlüssel dann wie-
der ein.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays.
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Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 11.
Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
5
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 12.
Ventilatoren auf Wunsch einschalten.
6
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 12.
Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen
7
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 14.
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ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES
Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte
Out-Audio- [AUDIO OUT] Steckfassung hat, befol-
gen Sie diue unten stehende Instruktion A. Falls
die Out-Audio-Steckfassung schon benutzt wird,
befolgen Sie Instruktion B. Falls Sie einen
Fernseher mit eingebautem Videogerät haben, be-
folgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Videogerät mit
Ihrer Heimstereoanlage verbunden ist, beziehen
Sie sich auf ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOAN-
LAGE auf Seite 20.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Steckfassung an der Vorderseite des Laufgerätes in
der Nähe des Netzkabels. Stecken Sie das andere
Ende des Kabels in den Adapter. Stecken Sie den
Adapter in die Out-Audiosteckfassung an Ihrem
Videogerät.
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Audio-
Adapter
Kabel
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3
4
OUT
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
A
Steckfassung an der Vorderseite des Laufgerätes
nahe des Netzkabels. Stecken Sie das andere
Ende des Kabels in den Adapter. Stecken Sie den
Adapter in einen RCA-Typ Y-Adapter (in Elektronik-
geschäften erhältlich). Entfernen Sie dann den
Draht der in der Out-Audiosteckfassung an Ihrem
A
Videogerät schon eingesteckt ist, und stecken Sie
LINE OUT
den Draht in die unbenutzte Steckfassung des
RCA-Adapters. Stecken Sie den RCA-Typ Y-
Adapter in die Out-Audio-Steckfassung am
Videogerät.
B
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3
4
OUT
B
RCA-Typ
Y-Adapter
Audio-
Adapter
Kabel
Draht von der Out-Audio-
PHONES
Steckfassung entfernt
B
iFIT.COM-CD- UND VIDEOPROGRAMMEN
BENUTZEN
Um die iFIT.com-CDs oder Videokassetten benutzen
zu können, muss das Laufgerät mit Ihrem tragbaren
CD-Player, tragbare Stereoanlage, Heimstereoanlage,
Computer mit CD-Player oder Videogerät verbunden
sein. Sehen Sie auf Seite 19–21 nach wie man den
Computer mit Ihrem CD-Player, Videogerät oder
Computer verbindet. Weitere Informationen finden
Sie auf www.iconeurope.com.
Befolgen Sie die unten aufgeführten Schritte um ihre
iFIT.com-CD oder Videoprogramm zu benutzen.
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
1
Sehen Sie auf Seite 11 unter STROMAN-
SCHLUSS.
Wählen Sie den iFIT-Modus.
2
Um eine iFIT-CD oder ein Videoprogramm zu be-
nutzen, drücken Sie auf die iFIT.com-Taste. Der
Indikator über der Taste wird aufleuchten und die
Worte "iFIT MODE" [iFIT-Einstellung] werden im
Hauptdisplay aufscheinen.
Schieben Sie die iFIT.com CD oder
3
Videokassette ein.
Falls Sie eine iFIT-CD benutzen, wird sie in Ihren
CD-Player eingeschoben. Falls Sie eine iFIT-
Videokassette benutzen, wird die Videokassette in
Ihr Videogerät eingeschoben.
Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem CD-
4
Player oder Videogerät.
Ein Moment nachdem die Taste gedrückt worden
ist, wird Sie Ihr persönlicher Trainer durch Ihr
Training führen. Befolgen Sie einfach seine Ins-
truktionen. Anmerkung: Wenn die Zeit im Haupt-
display blinkend angezeigt ist, drücken Sie auf die
Start- oder + Geschwindigkeitstaste auf dem
Computer. Das Laufgerät reagiert auf eine CD
oder ein Videoprogramm nicht, solange die Zeit
blinkend angezeigt wird.
Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie
ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf-
merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit
und/oder Neigung verändern wird. ACHTUNG:
Hören Sie immer auf das Gezwitscher und be-
reiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Neigung vor. Es
kann auch sein, dass sich die Geschwindig-
keit und/oder Neigung ändert, bevor der per-
sönliche Trainer die Änderung angibt.
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