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Wenn der manuelle Modus oder der iFIT.com-
Modus gewählt wurde, dann scheint im linken
Display auch eine Laufbahn auf. Während des
Trainings werden die Lichter rund um die Laufbahn
aufleuchten, bis die ganze Laufbahn erleuchtet ist.
Die Laufbahn verschwindet dann und eine neue
Laufbahn wird begonnen.
Das rechte Display—Dieses Display wird die
Distanz angeben, die Sie gegangen oder gerannt
sind. Außerdem gibt sie die Anzahl der 1/4-Meilen
langen Runden an, die Sie vollendet haben, die
Geschwindigkeit des Laufbandes und die unge-
fähre Anzahl von Kalorien und Fettkalorien, die
Sie während des Trainings verbrannt haben
(siehe FETTVERBRENNUNG auf Seite 29).
Anmerkung: Wenn ein Programm gewählt wurde,
dann gibt dieses Display statt der vergangenen
Zeit die im Programm verbleibende Zeit an.
Das rechte Display gibt auch Ihre Herzfrequenz
an, wenn Sie die Handgriffpulssensoren oder den
Brustpulssensor benutzen. Außerdem scheint im
rechten Display während der Herzfrequenzpro-
gramme ein Herzfrequenzstreifen auf, der Ihre
Herzfrequenz als Prozentanteil Ihrer geschätzten
maximalen Herzfrequenz angibt (siehe Schritt 3
auf Seite 17 zur Erklärung der geschätzten maxi-
malen Herzfrequenz). Scheinen zum Beispiel vier
bis sechs Abschnitte in dem Streifen auf, dann
liegt Ihre Herzfrequenzrate zwischen 60% und
70% Ihrer geschätzten maximalen Herzfrequenz.
Herzfrequenzstreifen
Anmerkung: Der Computer kann Geschwindigkeit
und Distanz entweder in Meilen oder in Kilometer
angeben. Die Buchstaben MPH oder Km/H er-
scheinen im rechten Display und geben damit die
gewählte Maßeinheit an. Um die Maßeinheit zu
verändern, siehe DER INFORMATIONS-/DEMO-
MODUS auf Seite 24. Der Einfachheit halber be-
ziehen sich alle Anleitungen in diesem
Abschnitt auf Meilen.
Um die Displays wieder einzustellen, drücken Sie
die Stopptaste, ziehen Sie den Schlüssel aus und
stecken Sie den Schlüssel wieder ein.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
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wünscht.
Zur Benutzung
des Brustpuls-
sensors, siehe
Seite 8. Um den
Handgriffpulssen-
sor zu benutzen,
achten Sie zuerst
Kontakte
darauf, dass Ihre
Hände sauber
sind. Dann stehen Sie auf die Fußschienen und
halten Sie den Handgriffpulssensor mit Ihren
Händflächen auf den Metallkontakten. Vermeiden
Sie es Ihre Hände zu bewegen. Wenn Ihr Puls ent-
deckt worden ist, blinkt im rechten Display bei jedem
Herzschlag ein herzförmiges Licht auf. Dann erschei-
nen zwei Striche (– –) und Ihre Herzfrequenz wird an-
gegeben. Um die genaueste Ablesung zu erhalten,
halten Sie die Kontakte weiterhin für ungefähr 15
Sekunden.
Anmerkung: Die Pulsstange soll nur dazu verwen-
det werden, Herzfrequenzangaben aufzuzeigen.
Verwenden Sie die Pulsstange nicht zum Fest-
halten. Halten Sie sich zur Stütze immer an
den Haltestangen fest, solange Sie nicht dabei
sind, die Herzfrequenz zu messen.
Ventilatoren auf Wunsch einschalten.
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Um den Ventilator einzustellen, drücken Sie auf die
Taste unter dem Ventilator. Um den Ventilator auf
hohe Geschwindigkeit zu schalten, drücken Sie
nochmals auf die Taste. Um den Ventilator auszu-
stellen, drücken Sie ein drittes Mal auf die Taste.
Anmerkung: Ein paar Minuten nachdem das Lauf-
band angehalten ist, wird sich der Ventilator auto-
matisch abschalten.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
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Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie den
Stopptaste, und stellen Sie die Neigung auf die
unterste Einstellung ein. Die Neigung muss auf
die unterste Einstellung sein, wenn Sie das Lauf-
band zusammenklappen, da am sonstigen das
Laufgerät beschädigt wird. Zunächst, ziehen Sie
den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an
einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die Dis-
plays und verschiedene Indikatoren auf dem
Computer noch leuchten, wenn der Schlüssel
herausgezogen wird, beziehen Sie sich auf Seite
24, um den Demo-Modus auszustellen.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten
sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus.
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2. Halten Sie den Rahmen des Laufgeräts mit der linken
Hand fest. Mit der rechten Hand ziehen Sie am Ver-
schlussknopf nach rechts und halten ihn fest. Richten Sie
das Laufgerät auf, bis sich der Stift des Verschlussknopfs
auf Höhe des Lochs im linken Handgriff befindet. Lassen
Sie dann den Verschlussknopf langsam los. Achten Sie
darauf, dass der Verschlussknopf ganz losgelassen
wurde, sodass sich der Stift völlig im Loch des linken
Handgriffs befindet.
Um den Boden oder Teppich vor Schäden zu schü-
tzen, legen Sie eine Abdeckung unter das Laufgerät.
Stellen Sie das Laufgerät nicht in direktem Sonnen-
licht auf. Verwahren Sie das Laufgerät nicht in Temp-
eraturen über 30°C.
TRANSPORTIERUNG DES LAUFGERÄTS
Bevor Sie das Laufgerät transportieren, klappen Sie es zu-
sammen wie oben beschrieben. Achten Sie darauf, dass
sich der Stift völlig im Loch des linken Handgriffs befin-
det.
1. Halten Sie die Handgriffe wie gezeigt und stellen Sie
einen Fuß gegen einen Rad.
2. Kippen Sie das Gerät zurück, so, dass es frei auf den vor-
deren Räder rollt. Bewegen Sie dann das Laufgerät vor-
sichtig zur gewünschten Stelle. Um die Gefahr einer
Verletzung möglichst zu verhindern, sollten Sie beim
Transportieren des Gerätes äußerst vorsichtig sein.
Versuchen Sie nicht, das Gerät über unebenen Boden
zu schieben.
3. Stemmen Sie einen Fuß gegen eines der Räder und las-
sen Sie das Laufgerät langsam hinunter, bis sich die Basis in Lagerungsposition befindet.
LAUFGERÄT ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN
1. Siehe Abbildung 2 oben. Halten Sie den Rahmen des Laufgeräts mit der linken Hand fest. Ziehen Sie den
Verschlussknopf nach rechts. Drehen Sie das Laufgerät nach unten bis sich der Stift am Verschlussknopf un-
term Handgriff befindet. Lassen Sie den Verschlussknopf langsam los.
2. Siehe Abbildung 1 auf Seite 24. Halten Sie das Laufgerät mit beiden Händen fest und legen Sie es auf den
Boden. Um die Gefahr einer Verletzung zu verhindern, beugen Sie Ihre Beine und halten Sie Ihren
Rücken gerade.
2
Rahmen
Verschlussknopf
Verschluss-
Stift
knopf
Handgriff
Handgriff
Stift
Basis
Rad
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