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Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwindig-
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keitstaste, um das Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
wird, wird sich das Laufgerät automatisch an die
erste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung
des Programms anpassen. Halten Sie die Hand-
griffe und fangen Sie an zu laufen.
Während eines
Herzfrequenzpro-
gramms erscheint in der
Matrix der linken Anz-
eige ein Harzschlag-
symbol. Jedesmal,
wenn ein Herzschlag empfangen wird, erscheint
dabei eine Spitze.
Jedes Herzfrequenzprogramm ist in verschieden
Zeitsegmente mit verschiedenen Längen aufge-
teilt. Eine Zielherzfrequenz ist für jedes Segment
programmiert. Anmerkung: Wenn ein selbstge-
wähltes Programm eingestellt ist, ist die gleiche
Zielherzfrequenz für alle Segmente programmiert.
Während jedem Segment wird der Computer re-
gelmäßig Ihre Herzfrequenz mit der Zielherzfre-
quenz vergleichen. Wenn Ihre Herzfrequenz viel
zu nieder oder über der Zielherzfrequenz liegt,
wird sich die Geschwindigkeit des Laufgeräts au-
tomatisch erhöhen oder verniedern, um Ihre
Herzfrequenz näher an die Zielherzfrequenz zu
bringen. Wenn die Geschwindigkeit die maximale
Geschwindigkeit-seinstellung des Programms
(siehe Schritt 5 auf Seite 17) erreicht, und Ihre
Herzfrequenz immer noch zu viel unter der gegen-
wärtigen Zielherzfrequenz liegt, wird sich die
Neigung des Laufgeräts ebenfalls erhöhen, um
Ihre Herzfrequenz näher an die Zielherzfrequenz
zu bringen.
Während der letzten drei Sekunden jedes
Segments wird eine Reihe von Tönen zu hören
sein und die Neigungseinstellung sowie die
Geschwindigkeitseinstellung werden in den bei-
den Displays blinken.
Das Programm wird weiterlaufen bis das letzte
Segment endet. Das Laufband wird dann langsam
anhalten.
Sollte die Geschwindigkeit oder die Neigung zu
jeder Zeit des Programms zu hoch oder zu niedrig
eingestellt sein, können Sie die Einstellungen mit
den Geschwindigkeits- oder Neigungstasten ver-
ändern. Jedoch, kann sich, um Ihre Herzfrequenz
näher an die Zielherzfrequenzeinstellung zu brin-
gen, die Geschwindigkeit und-/oder Neigung des
Laufgeräts automatisch erhöhen oder verniedern,
jedes Mal wenn der Computer Ihre Herzfrequenz
mit der Zielherzfrequenzeinstellung vergleicht.
Wenn Ihr Puls während des Programms nicht
festgestellt werden kann, werden die Buchstaben
PLS im rechten Display aufleuchten. Dann könn-
ten sich auch die Geschwindigkeit und Neigung
des Laufgeräts automatisch verniedern bis Ihr
Puls festgestellt werden kann. Falls dies vor-
kommt, siehe BRUSTPULSSENSOR-FEHLER-
SUCHE auf Seite 8.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste. Herzfrequenzpro-
gramme können nicht angehalten und dann wie-
der gestartet werden. Um ein Herzfrequnzpro-
gramm wieder zu benutzen, wählen Sie das
Programm wieder aus und starten Sie am Anfang.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
8
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 11.
Ventilatoren auf Wunsch einschalten.
9
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seit 12.
Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, zie-
10
hen Sie den Schlüssel aus dem Computer he-
raus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 14.
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ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD-
PLAYER, VIDEOGERÄT ODER COMPUTER
Um iFIT-CDs zu benutzen, muss das Laufgerät an
Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player, Ihr trag-
bares Stereo oder Ihre Heimstereoanlage angeschlos-
sen sein. S. Seite 19–20 für Anschlussinstruktionen.
Um iFIT-Videokassetten zu benutzen, muss das
Laufgerät an Ihres Videogerät angeschlossen sein. S.
Seite 21 für Anschlussinstruktionen. Um iFIT.com-
Programmen direkt von unserer Website zu benut-
zen, muss das Laufgerät an Ihren Heimcomputer ange-
schlossen sein. S. Seite 20 für Anschlussinstruktionen.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD-PLAYERS
Anmerkung: Für ein CD-Player mit separater Out-
Linie- [LINE OUT] und Kopfhörer-Steckfassung
[PHONES] befolgen Sie die unten stehende Instru-
ktion A. Falls Ihr CD-Player nur einen Steckfas-
sung hat, befolgen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die Steck-
fassung an der Vorderseite des Laufgeräts in der
Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in den Out-Linie-Steckfassung in Ihrem
CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die
Kopfhörersteckfassung.
A
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Audio-
Kopfhörer-
Kabel
steckfas-
sung
A
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Steckfassung an der Vorderseite des Laufgeräts in
A
der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere
Ende des Kabels in den Spalter. Stecken Sie den
Spalter in die Kopfhörersteckfassung an Ihrem CD-
Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die andere
Steckfassung des Spalters.
PHONES
B
PHONES
PHONES
PHONES
Spalter
Audiokabel
Kopfhörersteckfassung
B
B
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS
Anmerkung: Falls Ihr Stereo eine RCA-Typ Out-
Audio- [AUDIO OUT] Steckfassung hat, befolgen Sie
die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo
eine 3,5mm Out-Linie- [LINE OUT] Steckfassung hat,
befolgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur eine
Kopfhörer- [PHONES] Steckfassung hat, befolgen
Sie Instruktion C.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Steckfassung an der Vorderseite des Laufgeräts in
der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere
Ende des Kabels in den Adapter. Stecken Sie den
Adapter in eine Out-Audio-Steckfassung an Ihrem
Stereo.
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Audio-
Adapter
AUDIO OUT
Kabel
RIGHT
LEFT
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
A
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die
Steckfassung an der Vorderseite des Laufgeräts in
der Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere
A
Ende des Kabels in die Out-Linie-Steckfassung an
Ihrem Stereo.
LINE OUT
B
A
LINE OUT
Audio-
Kabel
LINE OUT
B
B
C. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die Steck-
fassung an der Vorderseite des Laufgerätes in der
Nähe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in den Spalter. Stecken Sie den Spalter in
B
die Kopfhörersteckfassung an Ihrem Stereo. Stecken
PHONES
Sie Ihre Kopfhörer in die andere Steckfassung des
Spalters.
PHONES
C
PHONES
C
Spalter
C
Audiokabel
Kopfhörersteckfassung
19
C
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