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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DIE SATTELSÄULE VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte den
Sattel in der richtigen
Höhe angebracht
sein. Beim Betätigen
der Pedale, sollten
Ihre Knie leicht
gebeugt sein, wenn
sich die Pedale in
der niedrigsten
Position befinden.
Um die Höhe des Sattels zu verstellen, drehen Sie
zuerst den gezeigten Knopf gegen den Uhrzeigersinn
und entfernen Sie ihn. Dann schieben Sie die
Sattelsäule hoch oder runter und richten Sie eines der
Verstelllöcher in der Sattelsäule nach dem gezeigten
Loch im Rahmen aus. Führen Sie den Knopf in den
Rahmen und in die Sattelsäule ein und drehen Sie den
Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt. Achten Sie
darauf, dass der Knopf in einem der Verstelllöcher
in der Sattelsäule eingerastet ist.
DEN PEDALWIDERSTAND VERSTELLEN
Um den Wider-stand
zu erhöhen, drehen
Sie den Wider-
standsknopf im
Uhrzeigersinn; um
den Widerstand zu
vermindern, drehen
Sie den Wider-
standsknopf gegen
den Uhrzeigersinn.
Wichtig: Drehen Sie
den Knopf nicht
weiter, wenn es
schwierig wird,
sonst könnte
Schaden entstehen.
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Sattel
Sattelsäule
Loch
Knopf
Widerstands-
knopf
DIE LENKSTANGE VERSTELLEN
Die Lenkstange kann
zu einer Position, die
für Sie am bequem-
sten ist verstellt wer-
den. Um die Lenk-
stange zu verstellen,
drehen Sie zuerst den
Verstellgriff gegen
den Uhrzeigersinn
und lockern Sie ihn.
Anmerkung: Der
Verstellgriff funktio-
niert wie ein Schrau-
benschlüssel. Drehen
Sie den Griff gegen
den Uhrzeigersinn, ziehen Sie ihn von der Lenkstange
weg, drehen Sie ihn im Uhrzeigersinn, drücken Sie ihn
zur Lenkstange, und drehen Sie ihn dann gegen den
Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis
die Lenkstange locker ist. Drehen Sie die Lenkstange
nach oben oder unten zur gewünschten Position, und
drehen Sie dann den Griff im Uhrzeigersinn bis er fest
sitzt.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die Pedalriemen zu verstellen, beziehen Sie sich
auf Schritt 9 auf Seite 7.
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Lenkstange
Verstellgriff
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