Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
2
НАCТРОЙКА
М
ЕСТО УСТАНОВКИ ВЕЛОТРЕНАЖЕРА
Обеспечьте расстояние 41 см (16 дюймов) между самой широкой частью тренажера и другими объектами с обеих сторон.
Обеспечьте также расстояние 0,9 метра (3 фута) между передней или
задней частью тренажера и другими объектами.
О
устойчивости
БЕСПЕЧЕНИЕ
После установки велотренажера попытайтесь раскачать его из стороны
в сторону, чтобы проверить устойчивость. Любое легкое качательное
движение указывает на необходимость выравнивания тренажера.
Определите, какая из стоек неплотно прилегает к полу. С помощью
15-миллиметрового гаечного ключа ослабьте стопорную гайку (A).
Чтобы опустить ее, вращайте стабилизирующую стойку (B).
Убедитесь, что велотренажер находится в стабильном положении.
При необходимости повторяйте регулировку, пока тренажер не перестанет раскачиваться. Зафиксируйте выбранное
положение, притянув стопорную гайку к стабилизирующему брусу.
Примечание. Стабилизируйте велотренажер при каждом перемещении тренажера.
Р
ЕГУЛИРОВКА СИДЕНЬЯ НА ГОРИЗОНТАЛЬНОМ ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ
Правильная регулировка сиденья является крайне важной
при выполнении упражнений на любом велотренажере,
и горизонтальный велотренажер Lifecycle не является
исключением. При очень близком расположении сиденья
колени и четырехглавые мышцы будут испытывать чрезмерное
напряжение; если сиденье отставлено слишком далеко,
вытягивание приведет к болям ступней, голеностопных
суставов, бедер и колен.
Расположитесь на сиденье спиной к опоре для спины и
поставьте носки стоп на педали. Оптимальное положение
позволяет выполнять движение через нижнюю точку усилия
без блокировки колен или перемещения на сиденье.
Колени должны быть слегка согнуты в точке самого полного
выдвижения ног.
Если необходимо отрегулировать сиденье, поднимите
подпружиненную регулировочную ручку (C), расположенную
на правой передней стороне сиденья. Сдвиньте сиденье
вперед или назад в правильное положение и отпустите штырь
до полного зацепления. Слегка сдвиньте сиденье вперед
и назад, чтобы убедиться в том, что оно зафиксировано.
Снова проверьте положение сиденья и при необходимости
отрегулируйте его еще раз.
ОСТОРОЖНО! Не пытайтесь отрегулировать сиденье, одновременно нажимая на педали велотренажера.
Такие действия или неполная установка стержня сиденья могут привести к созданию неудобств при тренировке
или получению травмы.
L
IFECYCLE
L
ВЕЛОТРЕНАЖЕРА
IFECYCLE
B
A
L
IFECYCLE
C
81
Werbung
