Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
2
K
URULUM
L
E
B
IFECYCLE
GZERSİZ
Bisikletin en geniş bölümü ile her iki tarafındaki nesneler arasında 41 cm (16 inç) mesafe bırakın. Bisikletin ön ve arka tarafı ile
çevredeki nesneler arasında 90 cm (3 ft) mesafe bırakın.
L
E
B
IFECYCLE
GZERSİZ
Bisikleti yerine koyduktan sonra, yanlara doğru sallamaya çalışarak ünitenin
sabit olup olmadığını kontrol edin. Her tür hafif sallanma, cihazın
dengelenmesi gerektiği anlamına gelir. Hangi ayağın yere tam olarak temas
etmediğini bulun. 17 mm'lik bir açık uçlu anahtar kullanarak sıkıştırma
somununu (A) gevşetin ve denge ayağını (B) biraz daha indirmek için
döndürün. Bisikletin sabit konumda olduğundan emin olun ve bisiklet
tamamen sallanmaz duruma gelene kadar ayarlama işlemini gerektiği
kadar tekrarlayın. Sıkıştırma somununu stabilizör çubuğa doğru sıkarak
ayarı sabitleyin.
Not: Yerinin değiştirildiği her seferde bisikleti yeniden dengeleyin
L
Y
E
IFECYCLE
ATAY
GZERSİZ
Her türlü bisiklet etkinliği için selenin uygun bir şekilde ayarlanması son
derece önemlidir ve bu durum Lifecycle Yatay Egzersiz Bisikletine için
de geçerlidir. Sele çok yakın olursa, dizlere ve kuadriseps kaslara aşırı
yük biner; sele çok uzaksa, bunun neden olacağı uzanma hareketi
ayakları, ayak bileklerini, kalçaları ve dizleri rahatsız eder.
Seleye oturup sırtınızı sırt desteğine yaslayın ve ayaklarınızı pedallara
yerleştirin. İdeal pozisyonda hareket vuruşun en dibinden gelmeli, dizler
kilitlenmemeli veya sele üzerinde kayılmamalıdır. Bacağın tam olarak
uzatıldığı konumda dizlerde hafif bir bükülme olmalıdır.
Selenin ayarlanması gerekiyorsa, selenin sağ ön tarafında bulunan yaylı
ayar kolunu (C) kaldırın. Seleyi istenen pozisyona doğru öne ve arkaya
kaydırın ve işlemi tamamlamak üzere pimi serbest bırakın. Yerine
tamamen sabitlendiğinden emin olmak için koltuğu ileri ve geri doğru
hafifçe kaydırın. Sele mesafesini tekrar kontrol edin ve gerekirse tekrar
ayarlayın.
UYARI: Bisiklet üzerinde pedal çevirirken koltuğu ayarlamaya çalışmayın. Aksi halde veya sele pimini tam olarak
yerleştirmemeniz halinde, idman sırasında rahatsız olabilir veya yaralanabilirsiniz.
N
Y
İSİKLETİ
EREYE
ERLEŞTİRİLMELİ
D
İSİKLETİNİN
ENGELENMESİ
B
S
İSİKLETİ
ELESİNİN
B
A
A
YARLANMASI
C
61
Werbung
