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2
I
NSTALLATION
E
MPLACEMENT DU VÉLO D
Laissez un dégagement latéral de 41 cm (16 po) entre la partie la plus large du vélo et les autres objets de chaque côté. Laissez un
dégagement de 90 cm (3 ft) entre l'avant et l'arrière du vélo et tout autre objet.
S
TABILISATION DU VÉLO D
Après avoir mis le vélo en place, essayez de le balancer d'un côté sur l'autre
pour vérifier sa stabilité. Le moindre mouvement indique qu'il doit être mis de
niveau. Recherchez le pied qui ne repose pas complètement sur le sol.
Desserrez le contre-écrou (A) avec une clé plate de 17 mm et faites tourner le
pied de stabilisation (B) pour l'abaisser. Vérifiez à nouveau la stabilité du vélo
et recommencez le réglage jusqu'à ce qu'il soit parfaitement stable. Pour
bloquer le réglage, resserrez le contre-écrou sur la barre de stabilisation.
Remarque : stabilisez le vélo à chaque déplacement de l'appareil.
R
'
ÉGLAGE DU SIÈGE D
Avec ce vélo à position allongée Lifecycle, comme avec tout type de vélo, il est extrêmement important de régler le siège correctement.
S'il est trop rapproché, l'effort imposé aux genoux et aux quadriceps est trop important. S'il est trop éloigné, les efforts pour atteindre
les pédales affecteront les pieds, les chevilles, les hanches et les genoux.
Asseyez-vous sur le siège, le dos contre le dossier, et placez l'extrémité antérieure de la plante des pieds sur les pédales. Une position
correcte permet d'atteindre le point le plus éloigné sans bloquer les
genoux ni bouger sur le siège. Les genoux doivent être légèrement
fléchis même lorsque les jambes sont complètement étendues.
Si vous avez besoin de régler le siège, soulevez la poignée de réglage à
ressort (C) située à droite, à l'avant du siège. Avancez ou reculez le siège
afin d'obtenir la position voulue, puis relâchez la goupille pour le bloquer.
Faites légèrement avancer et reculer le siège afin de vérifier s'il est
bloquée en place. Vérifiez à nouveau le réglage et modifiez-le au besoin.
MISE EN GARDE : n'essayez pas de régler le siège pendant
que vous pédalez. Ceci, de même que l'insertion partielle de la
goupille risque d'entraîner un exercice peu confortable ou
provoquer des blessures.
'
L
EXERCICE
IFECYCLE
'
L
EXERCICE
IFECYCLE
UN VÉLO À POSITION ALLONGÉE
B
A
L
IFECYCLE
C
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