Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
2
O
PSTELLEN
D
L
F
-
E
IFE
ITNESS
HOMETRAINER PLAATSEN
Laat aan weerskanten 41 cm (16 in.) ruimte tussen het breedste deel van de hometrainer en andere voorwerpen. Laat 90 cm ruimte
tussen de voor- en achterkant van de hometrainer en andere voorwerpen.
D
L
-
E
IFECYCLE
HOMETRAINER
Controleer nadat u de hometrainer op de definitieve locatie heeft gezet of
deze stabiel staat door te proberen de hometrainer van links naar rechts te
duwen. Als het toestel ook maar een beetje wiebelt, betekent dit dat het moet
worden gestabiliseerd. Stel vast welke poot de vloer niet helemaal raakt.
Maak de contramoer (A) los met een 17mm-steeksleutel en draai het
stelpootje (B) om het omlaag te brengen. Controleer of de hometrainer stabiel
staat en blijf bijstellen totdat hij niet langer wiebelt. Vergrendel de afstelling
door de contramoer tegen de stabilisatiestang aan te draaien.
Opmerking: Telkens nadat de hometrainer is verplaatst moet deze worden gestabiliseerd.
H
L
ET ZADEL VAN EEN
Een goed afgesteld zadel is uiterst belangrijk bij alle fietstrainingen. Dat geldt ook voor de Lifecycle-ligfietshometrainer. Als het zadel te
dichtbij is, worden de knieën en dijspieren te veel belast; als het zadel te veraf is, worden de voeten, enkels, heupen en knieën
geïrriteerd door de strekbeweging.
Ga op het zadel zitten met uw rug tegen de rugsteun en plaats de bal
van uw voeten op de pedalen. Bij een optimale positie kunt u de hele
slag maken zonder de knieën volledig te strekken of in het zadel te
verschuiven. De knieën moeten licht gebogen zijn wanneer de benen zo
ver mogelijk gestrekt.
Als het zadel moet worden versteld, tilt u de veerbelaste afstelhendel (C)
rechts aan de voorkant van het zadel op. Schuif het zadel naar voren of
achteren tot de juiste stand en laat de pen los om het zadel vast te zetten.
Schuif het zadel voorzichtig een klein eindje naar voren en achteren om te
controleren of het vergrendeld is. Controleer de afstand van het zadel
nogmaals en stel het zo nodig verder bij.
LET OP: Probeer niet om het zadel te verstellen terwijl u fietst.
Als u dat doet, of als u de zadelpen niet helemaal erin steekt,
kunt u een ongemakkelijke training hebben of letsel oplopen.
S
TABIEL ZETTEN
-
IFECYCLE
LIGFIETSHOMETRAINER AFSTELLEN
B
A
C
47
Werbung
