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3.9
WATT (Wattprogramm)
1.
Wählen Sie im Hauptmenü das Programm
WATT aus und bestätigen Sie die Auswahl
durch einmaliges Drücken auf den Encoder.
2.
Legen Sie mit dem Encoder einen Wert fest
und bestätigen Sie den Wert durch einmaliges
Drücken auf den Encoder.
HINWEIS
L
Der voreingestellte Wert beträgt 120.
3.
Legen Sie mit dem Encoder die gewünschte Trainingszeit fest und bestätigen Sie Ihre Eingabe
durch einmalirges Drücken auf den Encoder oder drücken Sie die START/STOP-Taste, um direkt
mit dem Training zu beginnen.
HINWEIS
L
Der Widerstandswert wird automatisch an den festgelegten Watt-Wert angepasst.
4.
Um das Programm zu pausieren, drücken Sie die START/STOP-Taste erneut.
5.
Um das Programm zu beenden, drücken Sie die RESET-Taste.
3.10
RECOVERY (Erholungsfunktion)
Nutzen Sie die Erholungsfunktion nach einer Trainingseinheit, um Ihre Erholungsherzfrequenz zu
messen.
Um die Erholungsfunktion zu starten, drücken
Sie die RECOVERY-Taste und umfassen Sie die
Handpulssensoren oder verwenden Sie alternativ
einen optionalen Brustgurt.
Auf dem Display erscheint ein Countdown der von
00:60 auf 00:00 runterzählt.
HINWEIS
L
Um die Erholungsfunktion vorzeitig zu verlassen, drücken Sie erneut die RECOVERY-Taste.
Basierend auf Ihrem Endpuls, erhalten Sie nach Abschluss des Countdowns eine Fitnessnote von F1
bis F6:
F1
Sehr Gut
F2
Gut
F3
Durchschnitt
F4
Ausreichend
F5
Schlecht
F6
Sehr Schlecht
27
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Fehlerbehebung
